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吃生的花生，真的养胃吗？
吃生的花生，真的养胃。现代人总是被各种压力包围，生活也失去纪律，经常有一顿没一顿，所以大多数人都有胃病。花生含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质有助于中和胃酸，适量的脂肪刺激小肠黏膜分泌肠胃液素，抑制胃酸分泌。
花生红衣也有补血功效
花生的钙含量也非常丰富，钙是人体骨骼发育和生长所需的重要营养素，本身对缺钙的人也有好处。除了补钙外，对于一些轻度贫血的人来说，经常吃花生还可以起到补血的效果。但是，如果想通过吃花生来达到补血的目的，就不能扔掉花生壳。因为花生大衣可以抑制纤维素溶解，增加血小板含量，从而改善血小板质量，促进血液生成。另外，花生红衣还有生发、黑发的效果，经常吃的话头发会更黑更亮。
4种人不能吃花生
高脂血症患者：花生的脂肪含量高，高脂血症患者吃花生会提高血脂水平，而血脂升高是高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的原因之一；糖尿病患者：患者要严格控制每天摄入的总热量。例如，每天炒菜用的油不能超过3汤匙(30G)。但是18粒花生相当于一勺油(10g)，产生90，000卡路里的热量；胆囊切除者：花生中含有的脂肪需要消化胆汁，胆囊切除后储存胆汁的功能丧失。这种患者吃花生后，帮助消化的胆汁不多，会引起消化不良；消化不良者：花生中含有大量脂肪、肠炎、痢疾等脾胃功能不良者，吃了会加重病情。
最后，花生富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、B族维生素、卵磷脂、嘌呤、生物碱、三萜皂苷等营养素，蛋白质消化系数高达90%，对营养不良有很好的改善作用。
吃生的花生真的养胃吗？
花生怎样吃最养胃
1、花生生吃能够很好的起到养胃的效果。因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇。花生中有着丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，对于养胃来说非常的好。
2、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
生花生对胃有好处吗?
对胃有好处。
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
扩展资料：
六类人不适合食用花生
1、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
2、高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
3、痛风患者：
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
4、想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
6、胆囊切除者：
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
参考链接：花生怎样吃最养胃-人民网