本文目录一览：
- 1、荠菜要焯水吗
- 2、想知道荠菜要焯水吗？
- 3、荠菜用不用焯水呢?
荠菜要焯水吗
荠菜需要焯水的。
荠菜，想必有许多人都是只闻其名，不知其形，它在我们的生活中并不如萝卜、白菜等等让人那么熟知，但却也是必不可少的一种蔬菜。荠菜属于叶子类植物，对于生长环境的要求相对来说比较高，种植的时间一般主要是在秋季。
在荠菜中富含有大量的草酸物质，草酸经过我们的肠道时，会与自身的钙质相结合，之后会形成一种非常不容易被人体利用的草酸钙，除此之外，草酸钙还会干扰我们身体本身对于钙物质的吸收。在营养价值方面，它也丝毫不逊色。
荠菜中不仅包含了各种维生元素，也含有一种叫做硫代葡萄糖甙的物质成分，这种物质在经过焯水之后，会水解形成挥发性的芥子油，不仅在食用时，口感上会更好，同时还能促进人体肠道中的消化吸收。
焯水
焯水是做饭的一道工序，读作chāo shuǐ，指将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序。对菜肴的色、香、味，特别是色起着关键作用。
想知道荠菜要焯水吗？
荠菜要焯水。
荠菜的味道涩涩的，所以就是我们在炒菜或者凉拌荠菜需要提前焯水，荠菜里面的草酸含量过多，所以需要提前焯水两分钟的时间，用热水焯水，不要用冷水，冷水煮的时间太长了。
荠菜是人们最喜爱的野菜之一，它可谓是“春天第一鲜”。开春后，在农村的田间地头，能看到很多人，拎着大兜小兜的挖荠菜。春天的荠菜，不管是包饺子吃，还是蒸包子吃，都特别鲜嫩，比韭菜白菜鲜美很多。
荠菜焯水的原因：
1、提高食用安全性
荠菜是野菜，生长在田野边，其生长环境并不大好，采摘到的荠菜可能存在农药残留、重金属残留、灰尘沙土等脏物，通过开水焯烫以后可以去除大部分这些有毒物质，从而提高食用的安全性。
2、提升食用口感
荠菜当中含有丰富的草酸成分，这种物质广泛存在于多种植物当中，可予以植物涩味，如常吃的菠菜，草酸含量也比较高，而焯水后草酸会溶解大部分在水里，此时捞出备用的荠菜味道会更鲜甜一些。
3、提高食用价值
荠菜中的草酸成分，不仅使其口感带有微涩味，进入体内后还会和钙结合，生成不易消化吸收的沉淀物，从而影响人体对钙的吸收，降低荠菜的食用价值，焯水则可以很大程度的避免这个问题。
荠菜用不用焯水呢?
荠菜建议焯水。
荠菜没有硬性规定要焯水，由于其来源的不确定存在误摘有毒植物、农药残留、废水废气污染、破坏植被等风险，所以需要警惕。烹调时要焯下水，也可以去除一定的草酸。
不过在焯水的时候需要注意的是，由于荠菜比较嫩，焯水时间过长容易导致荠菜中的大量水溶性维生素出现流失的情况，因此一般建议焯水的时候等水开再放入荠菜，焯水时间不要过长，快速捞出，能避免营养物质流失。
荠菜焯水的原因：
荠菜经过焯水之后会损失部分营养和清香味，但为了安全考虑还是焯水后再食用比较好，因为荠菜是高草酸的野菜，同时还可能有农药残留或其它的污染物存在。