本文目录一览：
木瓜粥的做法，木瓜粥怎么做好吃，木瓜粥的家常做法
木瓜粥的制作材料：
主料：粳米100克,木瓜200克
调料：白砂糖50克
木瓜粥的做法：
1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮
半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用
木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之 保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
月子餐木瓜粥怎么做
月子餐木瓜粥
用料
主料
木瓜300克 大米150克
茉莉花7-8朵
调料
蜂蜜1茶匙 水1200毫升
做法
1.
准备食材：木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵、蜂蜜少量。
2.
步骤1：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽。
3.
步骤2：茉莉花用开水冲泡开。
4.
步骤3：木瓜果肉切小块，备用。
5.
步骤4：花茶泡好后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。
6.
步骤5：粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可。
7.
步骤6：晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。
烹饪小贴士
如果是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可。
生完宝宝以后，产妇吃木瓜粥，是可以的，喝木瓜粥木瓜是有催奶作用，一般哺乳期的妈妈为了保证乳汁的分泌量充足，不但可以做成木瓜粥，而且还可以做成汤，都是比较好的，一般产妇吃木瓜做汤吃比较好的，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。木瓜煲猪脚、西芹淮山木瓜都是可以的。
木瓜粥怎么做好吃
木瓜粥的做法
食材准备：山药，木瓜，小米，玉米粒
做法步骤：
1、小米和糯米，玉米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁，山药去皮切成丁备用。
2、锅中放水煮开，倒入木瓜糯米山药和玉米粒儿加盖大火煮开改小火5分钟。5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮25分钟，最后放少许蜂蜜拌匀出锅即可。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
山药营养价值：
1. 健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常用治脾胃虚弱、食少体倦等病症；
2. 滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3. 益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
木瓜营养价值
木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B2，维生素C及多种人体必需的氨基酸，可以有效的补充人体的营养，增强身体抗病免疫力。
木瓜粥的做法
木瓜粥的做法
很多女性朋友们讲究的就是美容养颜，大家会花很多的时间和精力放到如何美容自己的面部上，其实并不需要这么麻烦只要在平时的生活当中多注意一下自己的饮食，就可以具有美容的功效，那么接下来我们来介绍一道非常好的美容养颜木瓜粥的做法。
主料
粳米100克,木瓜200克 木瓜
木瓜
调料
白砂糖50克
做法
1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
营养价值
木瓜素有"百益果王"之称。
李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃。
这道好吃美味的'木瓜粥的做法，以上为大家介绍的非常详细的生活当中，大概需要注意的就是针对于很多正处于美容请女性朋友们，可以来使用，木瓜对于身体有着非常好的补充作用。