本文目录一览：
- 1、暖色和冷色哪个对眼睛好
- 2、暖色护眼还是冷色
- 3、冷色暖色哪个不伤眼睛
- 4、冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛
暖色和冷色哪个对眼睛好
1、青色、绿色对眼睛好
青色、绿色能放松眼睛的睫状肌。人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看红色时对焦在视网膜的后方（睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上）。但在看绿色时则对焦在视网膜前面（睫状肌比看黄色时放松），成像亦在视网膜之前，故可放松眼球的调节功能，睫状肌在看绿色时亦相对比红黄色放松。眼睛的睫状肌因而得到休息，减轻眼睛疲劳。
2、蓝色有放松作用
蓝色可稳定情绪，放松精神，缓解一下疲劳。看看同属于冷色系的蓝色，比如看看天空能够平缓眼部的疲劳症状。蓝色不仅可以稳定人的精神状态，还可以降低血压，平稳呼吸，使肌肉得到放松，可以将人摆脱紧张不安的状态。因外，淡蓝色有使稳定情绪和减轻疲劳的效果，而深蓝色则有更加显著的镇静作用。
注意：红色刺激视力，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要长期面对。
二、眼睛喜欢有颜色的食物
在饮食上注意多吃些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品，可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。
1、橙色：胡萝卜、南瓜等
爱眼首推食物便是胡萝卜。胡萝卜含有大量的β—胡萝卜素，β—胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以在人体内转化为维生素A，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。此外，它还能有助于预防白内障与夜盲症，保护眼睛晶体的纤维部分。
含有丰富β—胡萝卜素的橙红色食物还有南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等等，颜色越橙，则胡萝卜素含量越高。胡萝卜素可以溶解在油中，不易溶解于水，所以用油烹饪过再吃会更好。
2、黄色：蛋黄、坚果、粗粮等
眼睛的工作，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的。维生素B2被称为“美容维生素”，如果缺乏它，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，美目明眸便无从谈起。而维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛消除疲劳。鸡蛋黄及大豆、燕麦等粗粮、全麦食品含有丰富的维生素B族，应多吃。
暖色护眼还是冷色
一般来说护眼暖色比冷色更好，暖色光线含红光较多、比较柔和，冷色含的蓝光较多、比较刺眼。阴暗的环境里，暖色护眼好一些，明亮的户外，冷色护眼好一些。
冷色暖色哪个不伤眼睛
暖色对眼睛更好。冷暖是让人产生不同温度感的颜色。
暖色比冷色更能保护眼睛。暖色含红光较多，较柔和，冷色含蓝光较多，较刺眼。冷色对眼睛伤害更大，亮度高；中等颜色一般对眼睛伤害不大；鲜艳的颜色基本满足各种需求；暖色更舒适，相对暗淡，显色性高，对眼睛伤害小，护眼效果更好，适合卧室使用。
颜色的冷暖感受是相对的，除了红色和蓝色是冷暖色的两个极端，其他很多颜色的冷暖感受都是相对的。比如紫色和绿色，紫色中的红紫色偏暖，蓝紫色偏冷；绿草是暖的，翠绿色是冷的。
经常看到温暖的东西可以提高视力。同时一定要注意科学合理用眼，不能长时间用眼。
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛，现在小孩子的课业负担很重，免不了要在晚上写作业。灯光的话，只要光线足够，应该都没问题，可能暖白光更柔和一点。下面分享冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛。
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛1
一、暖光灯和冷光灯买哪种比较好
如果是用来办公的话，最好选择暖光；因为暖光对眼睛而言更加适应，没有那么刺眼。
如果是类似床头灯那样的台灯，只需要冷光就好；因为大部分冷光的台灯都比较便宜，而床头灯用到的几率也不大。
最后就是孩子的学习，这个最好花点钱买贵一点的护眼台灯，但是现在很多护眼台灯都是冷光的，建议还是买暖光的。
二、台灯暖光和冷白光哪个更不伤眼睛
1、一般来说，台灯色温要求在5000k以内，灯具显色指数95左右或以上，只要达到这个要求，无论黄光白光都没问题，全凭个人喜好，只要显色指数高，色温符合范围都没事。
2、光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（3300～5300K）和高色温（5300K以上）。低色温的光源偏黄，属于暖色调，也就是人们常说的暖光，适合休息。高色温的光源发白，属于冷色调，也就是人们常说的白光，使人兴奋。中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。色温越低的灯光就越暖黄，对书面的反射光就越柔和，对眼睛的刺激就越小。同时可以使我们的注意力集中。
三、台灯的选购技巧
一拉、二调、三摇、四触摸。
1、“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。
2、“调”是指调节台灯的各种工作位置，调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。
3、“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的.平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。
4、“触摸”是指将台灯点亮一段时间（2小时）后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤最后还要说的是，在如何选购台灯的问题上，必须查看台灯的光线问题，在人体的正常坐姿下，光线应与人的视线保持水平，不宜使光线直射眼睛。光线照射范围应在整个工作区域内，不宜过分散，也不能太集中，保持欧式卧室台灯灯光的照明度一致，且不宜时暗时明或是不停的闪烁。
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛2
1、暖光、白光哪个对眼睛好
这个涉及到一个照明灯具的规范问题。有的人认为白光如果亮度比较高，会比较刺眼，相对来说，暖光就是偏黄的光，可能更对眼睛更好，那么这个也不一定完全对。实际上哪种光不刺激眼睛，主要是决定于它的色温，还有一个灯具显色指数，这样两个指标。
一般来说，色温在五千K以下，灯具显色指数在95或以上，就基本符合要求了。在这个标准基础上，无论暖光还是白光，应该都不会对眼睛有太大的刺激。看书，写作业或者看其他的东西的时候采用哪种光，主要还是要根据具体的房间的设计，还有使用者的爱好来决定。
2、台灯的暖光和白光什么区别
暖光
色温在3300K以下，.暖色光与白炽灯光色相近，红光成分较多，给人以温暖、健康、舒适的感觉，适用于家庭、住宅、宿舍、医院、宾馆等场所，或温度比较低的地方。
白光
又叫中间色，它的色温在3300K－5300K之间。暖白光光线柔和，使人有愉快、舒适、安详的感觉，适用于商店、医院、办公室、饭店、餐厅、候车室等场所。
现在有色温可以调节的台灯，白暖可转换比较好。白光看东西清楚，还原的色彩真实些；暖色柔和不伤眼但影响物体的色彩。看书什么的用暖光，手工就用白光。
冷光灯和暖光灯哪个保护眼睛3
黄光与白光哪个更护眼
1、黄光
暖光也就是黄光，对于长时间使用台灯的人来说，黄灯会比白光要节能。所以一般黄光都是节能型灯，辐射小，减少电费的开支。实际上对于大多数人而言，灯具使用白光还是黄光，主要是处决于空间，在卧室以及客厅就喜欢用黄光，因为更加温馨有情调。
2、白光
很多人在选购台灯的时候在纠结是白光还是黄光，但是大多数人对于白光的适应性要强些。其实白光下看书更加护眼。只要光照高度适应，不要太矮或者太高，在人眼可接受范围内即可。所以说并不是黄光就一定护眼。
3、白光护眼还是暖光护眼
色温的高低也就决定了台灯护眼的能力，所以就是说无论是使用黄光还是白光，只要光线稳定，色温在范围之内，眼睛看着舒服就可以。黄光并没有那么刺眼，要是类似于床头灯的话，只要是白光就可以。