千张怎么炒好吃又简单（千张如何炒好吃）_知识

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本文目录一览：

1、千张怎么炒好吃又简单千张的家庭简易做法
2、怎么炒千张
3、家常千张怎么炒
4、怎么炒千张好吃
5、千张怎么炒好吃又简单
6、千张怎么做好吃？

千张怎么炒好吃又简单千张的家庭简易做法

1、千张也叫豆腐皮，和任何蔬菜搭配炒都十分美味，以下介绍番茄炒千张的做法。

2、千张 2张，番茄半个，油适量，盐适量，醋适量。

3、千张泡水，使其吸水不干，切成丝从中间切断，取半个番茄切块，锅内倒入热油，将番茄倒进去翻炒出汁，再倒入千张。

4、翻炒，加入酱油、盐、醋调味，如果想要软烂边加水边翻炒，如果想要干一点，大火翻炒即可出锅。

怎么炒千张

炒千张

材料

主料：千张2张

辅料：青蒜，鲜青红椒，葱

调料：盐，味精，料酒

做法

1、准备材料：千张、青蒜、青红椒、葱。

2、把千张切丝，青蒜切段，青红椒切滚刀块。

3、炒锅上火到低油，油热爆香葱末，随之倒入青红椒和青蒜翻炒几下，烹入料酒。

4、青蒜和青红椒翻炒几下后，放入千张丝，加少许的水。

5、然后放调料调味，再大火爆炒几下就可以了。

干豆腐知识介绍

豆腐丝也叫云丝，豆腐丝是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。

优质豆腐丝（皮）呈均匀一致的白色或淡黄色，有光泽，富有韧性，软硬适度，薄厚度均匀一致，不黏手，无杂质，具有豆腐丝（皮）固有的清香味。

干豆腐适用人群

一般人皆可食用

1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高血脂症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；适宜糖尿病人食用；适宜妇女产后乳汁不足之人食用；适宜青少年儿童食用；适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用；适宜癌症患者食用；

2. 老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

家常千张怎么炒

蚝油炒千张

[主料】千张（素鸡）适量

【配料】蚝油2勺，生抽1勺，老抽1勺，葱1根，姜3片，盐1勺，香叶、八角、桂皮等香料少许

1、千张切片，如果赶时间吃，片可以切薄一点，方便入味。

2、我切得稍薄点，大概是1cm厚度，煮得快一点。

3、锅里倒入适量的植物油。加热至七成热的时候，轻轻放入切片的素鸡，小心热油溅起。

4、炸至金黄捞出沥油。

5、油倒出或另取一锅，放入炸过的千张片，加入生抽蚝油提鲜，老抽上色，放入清洗好的葱段姜片，八角香叶等。调料根据自己的喜欢添加。大火煮开，转小火慢煮5到10分钟。如果切的片比较厚，适当的延长时间。

6、最后加入一勺盐调味。这样一盘五香的蚝油千张就做好啦。

个人经验：蚝油千张软绵浓香，入口又略带点韧性，非常好吃，冷食热食，佐餐下酒的卤菜非常棒。

素鸡是长江中下游地方及南方的一种家常豆制品素菜，我们也叫它千张卷。是用百叶，也叫千张，用作为主料，卷成圆棍形，然后用纱布加麻绳捆紧煮熟而成。

千张怎么炒好吃又简单（千张如何炒好吃）

怎么炒千张好吃

爆炒千张丝

食材：千张豆腐皮2张、线椒5个、红辣椒1个、蒜头3瓣、紫洋葱1个、五花肉1小块、味精1小匙、盐1小匙、蚝油1大

制作步骤：

1、制作美食之前还是老样子，首先要把所有的食材都准备好再开火。这样才不会手忙脚乱缺这缺那，首先青红双椒拍扁然后切斜丝再把蒜头处理了备用。

2、五花肉一小块切成薄片，再把紫洋葱切好并清洗干净备用。在洋葱的选择上最好选择紫色的洋葱，它不仅味道比较好也更营养。假设说你不喜欢洋葱可以替换为大葱，也是可以的。

3、千张也就是俗称的豆腐皮，根据自己准备食用的人数购买。稍微清洗一下，然后互叠起来切成细丝备用。

4、在食材全部整合处理好之后就可以开始制作今天的美食了，锅热少许的油再倒入准备好的五花肉煸至出油至两面金黄。

5、然后倒入千张丝翻炒几下，再倒入线椒丝、红辣椒丝、以及紫洋葱丝一起爆炒。

6、待蔬菜类差不多熟的时候，倒入蒜碎再加入所需要的调味料爆炒几下就可以了。

7、一道非常好吃的爆炒千张丝就做好了，非常营养非常下饭的一个搭配。明天就买菜试试吧！

地主小贴士：

1、五花肉要煸出油煸至两面金黄口感和味道才会好

2、先倒入千张丝翻炒吸收一下油脂才会香

3、蚝油和蒜碎最后下才会香