松仁的功效和副作用_生活

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1、松子仁是一种比较美味的食物，内含脂肪酸和不饱和酸，具有很高的营养价值，经常食用松子，可以甘补气血，滋润五脏，轻身不老，强壮身体，延年益寿，并且有美容养颜的作用。

2、松仁中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用；另外，松仁含有丰富的磷和锰，对大脑和神经有补益作用，因而是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

3、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4、松仁有助于延缓衰老，因为在松仁中维生素E的含量比较高，这是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

5、松仁是松属植物的种子，将种子去皮之后便是松二，其中红松是目前最大的品种，其种子颗粒饱满。

松仁的功效和副作用

1、松仁是松属植物的种子，将种子去皮之后便是松二，其中红松是目前最大的品种，其种子颗粒饱满。

2、松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。

3、松仁松仁是什么松仁为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。

1、保护细胞免受自由基的损害，并使细胞内许多重要的酶保持正常的功能，因而具有延缓衰老的作用。所以，松仁既是中老年人的理想保健食品，又是女生润肤美容的理想食物。

2、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。松子仁可以有润肤的作用，对于美容养颜有好处，还可以软化血管。

3、保健的作用是非常称赞的。松仁可以满足人体所需的多种营养物质，特别是钙、铁、磷、钾等营养元素较为丰富，可以很好的滋补身体。