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头发又细又软又少怎么办？
建议平时不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，而引起头发出现大量的掉落。一般大量掉发可以用以下3个方面来解决：
1补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你不妨多吃些有维生素B的食物来改善自己的头发，例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等；
2补充锌：若我们雄性激素太高的话，便会引起掉发，锌能够降低雄性激素，平常可以多吃锌食物对头发有很多好处，例如黑豆、小米、核桃、地豆、黑芝麻；记得我追剧的那几个月里，大概是因为严重缺睡，导致头上的头发变黄，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源育发生发液，用了几个月后，大量掉发的地方慢慢长出一些头发，头发比之前好了很多，心情比之前好了很多，精神状态比之前更好了。
3补充蛋白质：这些能够改善头发的生长速度，建议平时生活里能够吃些这方面的食物来改善自己的头发，例如黑豆、黑芝麻、红枣等；相信我的这些话应该可以帮你，相信你也可以的，祝你心想事成！
头发细、软、少怎么办？
头发又细又少主要是因为你们在生活中乱用洗发露或者经常使用吹风筒的原因引起的，所以我们建议大家在生活中最好是要根据自己的发质去选择洗发露，这样对于你们头发的伤害是比较少的，而且你们要注意在生活中最好是采用木质的梳子，最好是不要尼龙梳子，因为这种梳子是会产生静电的。
头发又细又少在生活中是可以采用晚上洗头和减少使用吹风筒来保证头发的健康的，而且你们在生活中也可以食用一些生姜或者黑芝麻，这些东西是有很好的生发作用的，希望你们可以好好的利用它。
1、不用尼龙梳子。
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
2、不要早上洗头，选择晚上洗。
中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
3、烫发吹风要慎重。
吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。
4、多吃蔬菜防止便秘。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
5、.注意帽子、头盔通风。
戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
文章详细的介绍了头发又细又少的治疗方法，希望对于你们在生活中治疗头发有一定的帮助的。我们在生活中是可以适当的使用一些食物来帮助我们生发的，但你们最好在生活中是应该要对于头发进行保养，这样有助于你们使用生发的食物。
6、空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。
这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
头发又少又细又软怎么办？
头发稀少可能是遗传或者贫血，也可能是脂溢性脱发，是可以治疗的，包括增加营养、药物治疗、植发等。
1.天生发质细软、发量稀少。可以保证血液循环和血红蛋白充足，给毛乳头提供营养；补充充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，从而促进头发生长；
2.毛囊萎缩导致头发变纤细、整体发量减少。如果脱发时间不长、头发只是变得细软，可以通过均衡饮食，规律作息，补充膳食营养来治疗；也可以选择药物治疗；多做头皮按摩，这对于促进血液循环有一定的改善作用。
毛囊退化后期则可以通过植发将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。饮食方面，多吃鸡蛋、脱脂奶、鲑鱼类护发食物，多吃含铁类食物。注意补充蛋白质、维生素D。
头发细软稀少怎么改善
头发细软稀少这样改善：
1.保证睡眠充足
规律作息和睡眠充足对内分泌平衡非常重要，一般建议保持11点-7点的睡眠习惯，睡足8个小时。
如果经常熬夜，也不要想着能够靠补觉解决问题，因为研究证明，补觉并不能补回失去的睡眠，一定要尽量避免熬夜。
2.补充维生素B族
维生素B族和头发生长的关系非常密切，而且维生素B族是水溶性的，不用担心补得太多。不管是平时多吃五谷杂粮，还是直接购买正规厂商生产的维生素B族片，都可以达到不错的效果。
3.常喝豆浆
从理论上来说，黄豆不仅蛋白质含量很高，有利于头发生长，而且含有植物雌激素，对于调节体内激素平衡有一定的帮助，所以脱发人士可以常喝豆浆。
4.补充铁元素
男性和女性都有可能贫血，而且比较常见的是缺铁性贫血，需要补充铁元素，建议多吃墨绿色蔬菜、牛肉、羊肉等富含铁元素的食物，保持血红蛋白的正常功能，并提高血液输氧能力，让毛囊能够获得足够的血氧。
5.坚持有氧运动
加快血液循环和新陈代谢，可以适当进行有氧运动。经常运动的人，不仅身体健康，而且皮肤和头发的状态也比较好，所以建议每天进行30分钟的有氧运动，但是不必给自己“定指标”。只要找一个自己喜欢的运动，长期坚持就好。