本文目录一览：
- 1、杨氏太极基本步法
- 2、杨氏二十四式太极拳口诀
- 3、杨氏太极拳特点
- 4、杨氏太极拳各代传人知名的都有哪些?
杨氏太极基本步法
站立步——两脚开立，膝盖伸直，两脚尖垂直于前面。意念百会穴、檀中穴、会阴穴联成一线垂直于地，从上往下松到脚底。比如拳架“预备式”、“收式”的步型就是站立步。平行步——也叫开立步。两脚开立，宽距不宜过肩。膝微屈，两脚尖微外撇。两脚距离与肩同宽，松腰坐胯，含胸拔背。
预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。揽雀尾左朋 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。
除倒撵猴之外，还有单鞭，云手，搬拦捶，野马分鬃，搂膝拗步等等，凡是有转身的动作，几乎都要下沉的身势，这种沉劲的练习正是推手时产生弹簧劲的坚实基础，所以逢转必沉是杨氏太极拳拳架动作的一个普遍性规律。” 体用效果突出 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。
开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。弓蹬步：这种步是杨式太极拳的基本步法，使用最多，具体做法是前脚脚尖朝前，后脚在前脚外，脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角，两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。
杨氏二十四式太极拳口诀
、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。7 、丁步抱球，合气化一。
向前抱手后脚跟半步，脚掌落地；重心后移坐腿转腰分手；转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。
捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。进步搬拦捶 太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。
第一组：起势 、左右野马分鬃 、白鹤亮翅。第二组：左右搂膝拗步 、手挥琵琶 、左右倒卷肱。第三组：左揽雀尾 、右揽雀尾。第四组：单鞭、云手 单鞭。第五组：高探马 、右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚。第六组：左下势独立 右下势独立。第七组：左右穿梭 海底针 闪通臂。
杨氏太极拳特点
传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。
速度均匀是杨式太极拳的一大特点，动作松柔缓慢，避免快慢不均，强调从起势到收势的匀速进行。而其行拳走架风格则体现出道教的柔弱胜刚理念。杨露禅创立的杨式太极拳，以其大松大柔的特色，成为强身健体的优选。杨式太极拳的动作虚实分明，每一招每式都要求清楚区分，通过腿的虚实变化体现。
杨氏太极拳由杨露禅及其后代发展而来，结合道家思想，形成了一套独具特色的拳法。它继承了太极拳的基本特点，如以柔克刚、慢化快击等，并逐渐发展成为人们修身养性、锻炼身体的重要武术形式。 技法特点 杨氏太极拳注重内外兼修，动作既有缓慢柔和的一面，又有迅捷刚劲的一面。
自然、柔和。杨氏太极拳的特点是自然、柔和，练拳时，要着意体现松、稳，慢、匀的运动特色。太极拳是一门独步武林的功夫，也曾被誉为“神拳”。
风格特点：杨氏太极拳风格柔和缓慢，注重用意不用力，以柔化刚，具有广泛的适应性。陈氏太极拳风格则刚猛快捷，以刚为主，以柔为辅，具有鲜明的攻防意识。步法与身法：杨氏太极拳的步法以虚实分明、轻灵稳健为主，身法中正安舒。陈氏太极拳的步法则要求快速灵活，身法多变。
杨氏太极拳各代传人知名的都有哪些?
杨氏太极拳各代知名传人如下：第一代传人：创始人杨露禅。他是杨氏太极拳的创始人，拥有高超的武术技艺和深邃的武学造诣。他的出现对太极拳的传承和发展起到了关键作用。第二代传人：代表人物杨班侯。
继而，吴瑞霞女士，杨式太极拳第六代传人，展现出非凡技艺，1998年和2002年两度荣膺世界太极拳赛金牌。她以台湾之名，将杨式太极之美传播至世界。美国的Holly Sweeney女士，另辟蹊径，同样成为杨式太极的忠实追随者。2016年，她以美国之名，于世界太极拳比赛上，夺得了女子太极拳“团体器械单项”金牌。
杨氏太极拳第一代传人：杨式太极拳是由杨禄禅（1799—1872）创始，师从陈氏太极拳名师陈长兴，传友武禹襄兄弟三人，亦师亦友。杨露禅在陈长兴所传太极拳基础上，经过删减、增补，去掉发力等难度动作，经过后人努力，演化为现在流传的杨式太极拳。
杨振基（1921-2007）等。杨振基先生，1921年农历6月20日生，2007年3月27日逝世，享年86岁。祖籍河北省永年县闫门寨村。杨式太极拳创始人杨露禅曾孙，太极宗师杨澄甫次子，杨式太极拳第四代传人。生前曾任邯郸市政协委员、常务委员邯郸市武术协会主席、名誉主席。
杨班侯，杨式太极拳的重要传人之一，河北永年人。自幼随父习练大极拳，后又跟从武禹襄习太极拳，得王宗岳《太极拳论》，技艺精进。18岁时，只身来北京，在淳王府内教授其子侄习武。后在北京新桥香饵胡同设场授徒，因不被时人所识，一度被冷漠。