本文目录一览：
- 1、婚外恋的痛苦怎么解决
- 2、怎样处理婚外情
- 3、婚外恋怎么处理
婚外恋的痛苦怎么解决
1、除了减少见面以外，还要减少联系。有些人表面说不见面，但是电话、短信却联系却不断，这样根本就解决不了问题。所以要让自己狠心一点，尽量少打电话，尽量少回信息，以此来减轻彼此之间的依恋，把感情的温度降下来。
2、另外，调整自己的心态，多参加正面的社交活动，学习放松技巧，让自己的情绪逐渐稳定下来，重新审视自己和生活。最后，需要耐心、坚定和信心，慢慢地走出婚外情的痛苦，重建自己和家庭的关系。
3、除此之外，也可以趁此机会与自己的另一半好好的修复一下感情，让自己在一个幸福的环境中忘记慢慢婚外恋带给自己的痛苦。如果一个人无法忍受婚外恋给自己的痛苦，那么就要让自己远离婚外恋。
4、不固守已死亡婚姻就算你的婚姻确已无可救药，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地寻求真正、完全属于自己的感情归宿，但千万莫当婚外情中的牺牲品。 女人如何走出婚外情的痛苦2 毕竟婚外情不被道德承认，会产生负罪感。
怎样处理婚外情
1、处理婚外情要宽容对待、头脑要冷静、保持自尊自爱。宽容对待 若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
2、看清自己的心 婚外情不管是一时贪心还是计划已久。想要处理好婚外情，看清自己的心究竟是爱着谁。千万不能两边都想要，这样总会得不偿失的，到最后可能什么都没有了。所以要看清自己的心才更好的做出自己不后悔的事情。
3、婚外恋的正确处理方法1 方法一：理性考虑下婚外情的后果，是婚姻中的带刺的玫瑰，既可以让一个人热情澎湃，同样也可以让一个人浑身是伤。
4、公务员涉婚外情怎么处理？公务员有婚外情，如果是包养情人的，给予警告、记过或者记大过处分；情节较重的，给予降级或者撤职处分；情节严重的，给予开除处分。综上所述，婚外情是违反了社会道德的一个行为，不违法。
5、宽容是基础：若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
婚外恋怎么处理
1、处理婚外情要宽容对待、头脑要冷静、保持自尊自爱。宽容对待 若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。
2、无过错的受害方可向法院起诉离婚并可向对方提起精神赔偿。
3、五是照片、音像等，但这里要提醒各当事人，此类证据一定要采取合法的方式取得，否则将无法作为证据使用。最好在律师的指导下进行调查取证，因为婚外恋的取证具有一次性，如若打草惊蛇，取证的成本和困难将增加。
4、立即停止与同事的婚外恋：保持与同事的婚外恋不仅道德上存在问题，而且可能会对您的生活和职业生涯造成严重后果。如果您发现自己陷入了一段婚外恋，最好的做法是尽快结束这段关系。