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应该如何克服幽闭恐惧症
系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
心理治疗师认为，克服幽闭恐惧症应该改变他们的环境，这些人可以适当远离城市森林。可以去外面广阔的世界走一走，让自己的身心尽可能的在大自然中漫游。
自我调整 多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢地进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢地进行脱敏。
幽闭恐惧症的治疗方法：认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。
闭眼深呼吸 闭上眼睛，排除恐惧因素，深呼吸，能够有效的放松我们的身体和心弦，缓解恐惧。6 药物疗法 可以适当服用一些抗焦虑的药物，作为辅助治疗。
幽闭恐惧症属于神经官能症的一种，治疗主要有两方面：一方面就是药物治疗，主要是抗焦虑类的，减轻患者的生理、心理症状；另一方面要通过心理治疗，找出心理原因，制定治疗的详细计划，把不良条件反射逐渐消除。
幽闭空间恐惧症是什么原因造成的幽闭空间恐惧症有哪些症状
幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因儿童时期的创伤。
幽闭恐惧症是一种对封闭空间的焦虑症。患者症状一般体现在电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，如心慌气短、呼吸急促、浑身发抖、晕厥等。幽闭恐惧症的原因包括成长经历、性格因素、心理压力等。
幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。
如何克服幽闭恐惧症?
1、系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
2、心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底，同时又是最有效的治疗方法。（1）认识治疗法医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先必须要先知已。
3、幽闭恐惧症的治疗方法：认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。
4、在视觉和空间感知上给自己放个假，对克服幽闭恐惧症很有效。注意加强自身运动。对于幽闭恐惧症患者来说，可以通过加强体育锻炼来改变自己的生活。
5、如何有效地缓解幽闭恐惧症 如果只是偶发，那么可以不同特别介意。如果你感觉特别严重，或者影响了你的日常生活。那么建议考虑心理咨询，使用行为治疗的方法可以治愈。如果你想要自己控制一下，可以尝试先练习呼吸放松。
