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褪黑素的作用有哪些?褪黑素是什么?
褪黑素是一种有良好助眠效果的保健品，近年来备受大众的青睐，褪黑素可以起到调节睡眠规律、控制生物钟等功效。
褪黑素的主要用途：延缓衰老和改善睡眠。服用褪黑素虽然有助睡眠，但它只能起到缓解病情的作用，并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的，服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。
褪黑素的作用：褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。
褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
褪黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量。从而达到延缓人体衰老的效果。
褪黑素的作用有很多，其中包括提高睡眠质量、调节免疫系统等等。虽然褪黑素的作用有很多，但它本质上还是一个保健品，希望大家不要滥用，最好在医生的指导下服用。
服用褪黑素有哪些好处及坏处?
褪黑素分泌减少型失眠： 随着年龄的增长，褪黑素的分泌逐渐减少，老年人的失眠由此产生。睡前口服适量褪黑素，睡眠得到了有效改善。
延缓衰老 褪黑素有延缓衰老的功效，是由于褪黑素对外源有害物质所造成的过氧化反映，及其对氧自由基所产生的身体机构受损有显著的拮抗作用，可以具有延缓衰老的功效，褪黑素能对黄樟素造成的影响具有防护的功效。
褪黑色作为保健品的作用是可以帮助睡眠不太好的这些人群，比如它会有长期的飞行或者昼夜颠倒的一些生活不规律、睡眠障碍，还没达到疾病的高危人群保健应用。
褪黑素是什么?
1、“褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。
2、褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
3、褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。
4、褪黑素，俗称脑白金，是一种常见的缓解失眠症状的保健品，不属于药品的范畴。它可以补充人体中的褪黑素含量，从而改善睡眠质量。
5、褪黑色素是什么意思1 什么是褪黑素 褪黑素就是由松果体产生的胺类激素。褪黑素的作用主要是调节人体生物钟、促进有效睡眠、镇静安神、抗惊厥等。
6、褪黑素的主要用途：延缓衰老和改善睡眠。服用褪黑素虽然有助睡眠，但它只能起到缓解病情的作用，并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的，服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。
褪黑色素的作用
1、褪黑素就是由松果体产生的胺类激素。褪黑素的作用主要是调节人体生物钟、促进有效睡眠、镇静安神、抗惊厥等。在临床中使用的褪黑素属于人工合成褪黑素，常被用于治疗失眠、延迟睡眠阶段、盲人昼夜节律性睡眠障碍、调整时差等。
2、尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。
3、褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。
4、褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用。
褪黑素是中药还是西药?褪黑素对身体有害吗?
褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。褪黑素是属于偏向于西药。
影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
那么，褪黑素就跟其宣传的那样药到病除且没有副作用吗，我们需要从以下方面分析：对人体内的内分泌系统有影响由于褪黑素本身是松果腺分泌的一种激素，长期使用褪黑素可能导致整个内分泌系统紊乱。
褪黑素的作用是什么?
尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。
褪黑素的作用：褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。
褪黑色素的作用，褪黑色素是由脑松果体分泌的激素之一，褪黑色素的作用主要有改善睡眠、抗氧化、防止病变和影响调节各个系统等。接下来我们一起了解一下褪黑色素的作用。褪黑色素的作用1 褪黑色素有改善睡眠的功能。