本文目录一览：
- 1、营养素系列——维生素D
- 2、维生素D的功能,好处,坏处
- 3、怎么补维生素D
- 4、维生素D及其代谢产物简介
- 5、维生素D简介
- 6、维生素d是什么
营养素系列——维生素D
维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
维生素D指具有钙化醇生物活性的一类物质的总称，是脂溶性维生素，为固醇类衍生物。已知的跟健康密切相关的是维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。
青少年（指12-18岁青春期前后的儿童）若每天无法从维生素D强化牛奶或维生素D强化食品中摄入维生素D400IU，就需要额外服用维生素D补充剂。肆 婴儿及儿童血清25-(OH)D水平应≥50nmoL／L。
维生素D的功能,好处,坏处
1、主要用于防治各种原因引起的维生素D缺乏症，包括佝偻病、骨软化症、婴儿手足抽搐症、甲状旁腺功能减退症等。
2、保证维生素D的摄入将能够帮助免疫系统对抗细菌和病毒。并且在一项实验中，研究人员发现通过补充维生素D将能够使人们降低患上急性呼吸道感染的风险。
3、维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。
怎么补维生素D
多晒阳光 身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。
怎样补充维生素d食物补充所通过一些食物进行维生素D的补充，尤其是对于老年人来说，可以多吃一些五谷杂粮，进行荤素的搭配，在补充维生素D的同时，也可以去补充一些钙元素，比如说在日常饮食当中可以喝一杯牛奶。
补充维生素D可以进行药补、食补，生活方式的改变也可以补充维生素D。富含维生素D的药物包括善存、21金维他，或者儿童服用的星鲨等药物都能有效补充维生素D。另外还有维生素D和钙的复合制剂，也能起到补充维生素D的作用。
维生素D及其代谢产物简介
维生素D指具有钙化醇生物活性的一类物质的总称，是脂溶性维生素，为固醇类衍生物。已知的跟健康密切相关的是维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。
维生素d是什么 维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。
维生素D是体内可以合成而且可以长期贮存的物质。吸收后的维生素D没有活性，贮存在血浆、肝、脂肪和肌肉内，经血液转送至肝脏转化生成钙二醇，然后在肾脏进一步羟化成为钙三醇。
从食物中得来的维生素d，与脂肪一起吸收，吸收部位主要在空肠与回肠。胆汁帮助其吸收。脂肪吸收受干扰时，如慢性胰腺炎、脂肪痢及胆道阻塞都会影响他的吸收。
维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。
维生素D是一种类固醇衍生物，具有抗佝偻病作用，故称为抗佝偻病维生素。维生素D种类很多，其中较重要的有维生素D2（固化醇）和维生素D3（胆固化醇）。维生素D常与维生素A共存于鱼肝油中，也存在于肝、乳汁、蛋黄中。
维生素D简介
1、维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
2、维生素D的代谢 D3在血液中由特异性的维生素D结合蛋白携带循环全身。D3也与β脂蛋白相结合，有些也与血浆白蛋白结合，迅速被肝脏摄取，在肝细胞中在D25羟化酶作用下转化为25 （OH） D3。
3、维生素D可以促进我们皮肤细胞的生长和分化，能够有效的调节我们人体的各种营养，可以促进我们的骨骼生成和身体钙物质的吸收。
维生素d是什么
1、维生素D，又被称为阳光维生素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素。它是一种激素的前体，是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。维生素D最重要的功能就是保持骨钙的平衡。
2、维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
3、维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。
4、维生素D是一种溶于脂肪的维生素，也被称为钙化醇，包括维生素D2和维生素D3两种形式。它对人体有很多好处，也存在一些坏处。维生素D的好处： 促进钙和磷的吸收：维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收，有助于维持骨骼健康。