褪黑素的功效与作用（褪黑素的功效与作用和副作用）_问答

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1、褪黑素的功效与作用褪黑素片适用哪些人群褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用。二是褪黑素片有改善睡眠的作用。

2、褪黑素的主要用途：延缓衰老、抗击肿瘤、改善睡眠、调节免疫。

3、褪黑素的功效有很多，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。

4、褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用。二是褪黑素片有改善睡眠的作用。

5、主要是出于对褪黑素的副作用的考虑。有研究发现，褪黑素的常见副作用为头痛、头晕、恶心、嗜睡和易怒等，症状较轻微。老年人大量服用褪黑素，有可能会出现血液流动减缓和体温过低的问题。长期服用，还可能造成激素依赖。

另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，有抗衰老的作用，因此，褪黑素片越来越受到广大患者和临床医生的重视。

延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。

褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的.次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果，相对于其他的助眠药物来说褪黑素的副作用要小得多，也因此近年来褪黑素已经成为失眠人群的新宠。

褪黑素的功效与作用（褪黑素的功效与作用和副作用）

褪黑素就是由松果体产生的胺类激素。褪黑素的作用主要是调节人体生物钟、促进有效睡眠、镇静安神、抗惊厥等。在临床中使用的褪黑素属于人工合成褪黑素，常被用于治疗失眠、延迟睡眠阶段、盲人昼夜节律性睡眠障碍、调整时差等。

退黑色素的作用1 褪黑色素片是一种可以协助大家提高睡眠质量的保健产品，主要成分有褪黑色素和维他命6。

褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用。

褪黑色素只作为保健食品使用，服用适量的褪黑色素可以有效的促进睡眠，长期失眠的人群，尤其是经常熬夜的人群，是不建议长期服用褪黑色素的。

通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的。

褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

二是褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。

延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。

改善睡眠：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。

褪黑素有助于改善睡眠据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。

延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。