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拔河技巧
1、握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。
2、拔河比赛技巧：队形由高到矮，这样大家的力会统一；绳要直，不能忽左忽右；前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒；一起向后倒着走，重心不变；拉拉队统一指挥；要有拼命的精神；一定要团结。
3、拔河要领技巧如下：（1）握绳要领：不得在绳子上打结或系圈，也不得将绳子系在任何一名选手身上的任何部分。每次比赛开始时，应将绳子拉紧，并且绳子上的中心标记应正好在地面中心线的正上方。
4、拔河的技巧 不要按力气大小，按体重从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大点。正确的姿势 准备姿势：握绳：双手手心向上。
拔河的方法和技巧
1、你好，拔河的技巧有准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面。准备姿势：拔河前双手掌心向上，绳索从腋下穿过，脚趾在膝盖前，全身伸展伸直。前腿直垮，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲得越低越好，但要以能发力为原则。
2、，姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。 这是关键一条。2，要整体形成合力，充分发挥整体的力量。
3、拔河的技巧 不要按力气大小，按体重从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大点。正确的姿势 准备姿势：握绳：双手手心向上。
4、拔河要领技巧如下：（1）握绳要领：不得在绳子上打结或系圈，也不得将绳子系在任何一名选手身上的任何部分。每次比赛开始时，应将绳子拉紧，并且绳子上的中心标记应正好在地面中心线的正上方。
拔河的拼音
拔河的读音是：báhé。拔河的拼音是：báhé。结构是：拔(左右结构)河(左右结构)。词性是：名词。注音是：ㄅㄚ_ㄏㄜ_。
拔河拼音：[bá hé]拔河：[释义]一种体育比赛，两队在一条大绳的两端用力拉，拉过规定的界线为胜 。
拔的拼音和组词：拔河[bá hé]（动）一种体育运动，人数相等的两队，各从两边抓住长绳，同时用力拉，把绳上系着标志的一点拉过规定界限为胜。拔起［bá qǐ］突然兴起。