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什么是碳水化合物食物?
糖类化合物。
碳水化合扰兄物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物，主要由碳、氢和氧三种元素组成。
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物,是自然界存在最汪李铅多,分布最广的一类重要的有机化合物。碳水化合物也称糖类化合物,葡萄糖、蔗糖、淀粉。
碳水化合物热量，人体吸收能力以及训练者的困好水平是影响体重变化的三大核心因素。
什么是碳水化合物食物？
碳水化合物是有碳，氢，氧三种元素组成的，由于它所含的氢氧好首中的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能友山的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。碳水化合物一般的化学表达式为C6H12O6。
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源芹档。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。此外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。
碳水化合物是指哪些食物？
富含碳水化合物的食物包括但不限于：
1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。岩肢
2、水果：葡萄、桃。
3、谷类：过量的白指拦米。
4、甜食类：可可、巧克力、饼干。
5、唯枣胡饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
标签：什么是碳水化合物食物