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人为什么会打哈欠？
01
关于打哈欠的起因众说纷纭，科学家还没有最终定论，目前主要存在5种理论：进化说 、大脑缺氧说、唤醒假说、嗜睡假说、温度调节说。
人类都具备打哈欠这一基本反应，这种行为大多不受主观意志的控制。关于打哈欠的起因众说纷纭，主要存在以下几种理论：
进化说
进化理论认为，人打哈欠的行为是我们的原始祖先传下来的，打哈欠时露出牙齿是为了向别人发出警告。然而，有专家认为，人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。
大脑缺氧说
有人认为，打哈欠能缓解大脑缺氧。当人疲劳、睡眠不足时大脑会缺血缺氧，这时候打哈欠能使肺部扩张，增加心脏交换血液，以及血液中的含氧量，缓解缺氧现象。然而，随着研究增多发现，肺脏不一定会侦测到氧气的不足，且子宫内的胎儿肺脏虽还不能换气，但胎儿已经会打哈欠了。
唤醒假说
哈欠可能在维持大脑正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色。人在疲惫时最常打哈欠，而且个人对困意的主观感觉也会增加打哈欠的频率。人在睡眠前后也即清醒度降低时容易打哈欠，哈欠的分布能够精确地反映人的作息规律。
嗜睡假说
与唤醒假说相反，嗜睡假说认为打哈欠让人更有困意。有实验数据发现，在打过哈欠之后人的清醒程度会降低。但是这一假说很难解释，困意引发的哈欠为何会进一步增加困意，因为没有反馈机制的存在很难保证睡眠和清醒之间的平衡。
温度调节说
有科学家提出打哈欠是为了给大脑降温。在打哈欠时，空气通过上腭和鼻腔，下颌做极限拉伸的时候，进入大脑的血液量增加，伴随着吸入大量空气，此时上颌窦扩张和收缩，不断将空气输送到脑部血管，从而降低血液的温度。
研究表明，人打一个哈欠，平均只需要 6 秒钟。 但就在这短短的6秒里，你的大脑、眼睛、肾脏、肝脏，都得到了不同程度的好处。
打哈欠会让你更清醒。科学家表示，事实上哈欠并不是睡眠的预兆，它的原意是让你更清醒。打哈欠时吸入的空气，降低了鼻腔内血管的温度，从而将温度变低的血液输送到大脑，而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能，让大脑变得更清醒，提高工作效率。那些利用鼻子呼吸的人，打哈欠的可能性较小，因为在他们呼吸的同时，鼻腔中的血管已被冷却。
研究表明，打哈欠还有以下作用：
（1）提神醒脑。打哈欠时，伴随着深沉悠长的吸气，有利于更多的氧进入肺部到达血液，同时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩，可驱动携氧的血液流向大脑，提高脑效率。
（2）加强咽肌收缩力。哈欠时，口张得很大，咽壁中的悬壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌处于收缩状态，使软腭紧张和上提，并同咽上缩肌在咽腭肌协助下形成的突起相接触，加强咽肌的收缩力。因此，咽肌松弛致使鼾声如雷的人，可利用打哈欠恢复咽肌的紧张性。
（3）助睡眠。精神紧张难以入睡时，做哈欠操有助于松弛神经进入梦乡。
（4）护眼。打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉，促进眼部血液循环。
哈欠多可能还是某些疾病的征兆。临床发现，大约有70%—80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频打哈欠。所以中老年人，尤其是心脑血管疾病患者，出现无原因的频繁打哈欠，切不可掉以轻心，应及时到医院进行检查。
人为什么会打呵欠？打呵欠有什么科学意义？
血液流经大脑脑干时，脑干中感知血氧浓度的神经细胞感知到了，所以发出神经指令，让人要加速呼吸，提供更多的氧气。打哈欠，实际就是一次深呼吸的过程，能让人一时吸进较多的氧气。它就通过条件反射促使人打哈欠。人打哈欠时一般都是口张大大的，眼睛闭上，有时是哈欠不断，这说明人困了，它提醒人体要休息了，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。
打哈欠是一种能量交汇的动作。专业术语叫水火既济。头部在上代表火的能量，腰肾在下代表水的能量，通过脊柱形成关联通道。打哈欠有一个动作头部连着整个脊柱：形成一种紧缩反弓，同时嘴巴打开吸气。研究表明，打哈欠的动作还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动能力。睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。
脑出血后遗症的病人，或者是长期身体不好处于这种卧床状态的病人，当出现了频繁的打哈欠，精神萎靡症状的时候，一定要引起重视，就诊医院进行相关的检查，因为有可能是严重的脑乏氧、脑供血不足引起的。另外还有一种情况，就是睡眠打鼾的患者，存在睡眠呼吸暂停，虽然睡着了，但是大脑并没有得到充分的休息，而且还可能处于乏氧状态，睡醒了也会出现脑乏氧，所以打哈欠频繁发生。
还有厌倦，对某些事情感到厌倦，不感兴趣时就会打哈欠，因为哈欠中枢的下视丘旁室核的活动，经常跟感兴趣的事情联系在一起，实际上也不完全是该理论。打哈欠不仅有生理上的原因，还有外在的原因。
打哈欠的原因 为什么会打哈欠
1、脑部缺氧，有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。
2、疲劳缺觉，人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
3、环境降温，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高（如37℃左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。
4、血管健康，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。
当我们感到疲累时，为什么会打呵欠？
打哈欠原因有哪些
张兆旭
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科 三甲
人打哈欠是一种非常自然的反应，它是不受人们自己控制的，它对人体是有保护作用的。打哈欠的具体原因有劳累、过度用脑、氧气不足等，具体内容如下：
（1）劳累：在生活中要注意不要熬夜，保证有充足的睡眠时间，适当的锻炼身体，保持心情愉悦，避免心理压力过大。因为人在困乏劳累的时候也是哈欠连连，这时候是提示人体，表示大脑已经劳累，需要休息睡眠，所以打哈欠也是催眠的一种方法。
（2）过度用脑：当人们长时间疲劳、焦虑、过度用脑都可能会打哈欠。如果经常打哈欠，同时又经常看电脑和经常玩手机或者长时间低头的人，如果我们不能及时补充能量，大脑会出现缺氧或脑细胞处于疲劳状态，所以也会出现经常打哈欠的行为。
（3）氧气不足：环境氧气不足，总是待在氧气不足的地方，就会缺氧，缺氧也会导致打哈欠。有些人在进入高强度或者高度紧张的工作之前也会打哈欠，因为打哈欠会使人体的血液循环加快，从而增加更多的氧气，会大大提高大脑的活动，脑细胞也就会活跃起来。