本文目录一览：
- 1、生理期熬夜的危害
- 2、经期熬夜有什么危害？
- 3、生理期熬夜会怎样？
生理期熬夜的危害
月经期间不能熬夜。经期应该注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情，防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期熬夜有以下危害：
一、经期熬夜会导致抵抗力的下降，经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体的抵抗力下降的速度会更快。
二、经期熬夜会更伤皮肤。一般来说，人的皮肤在夜间10点-2点是最佳的保养状态。
三、经期熬夜更容易导致女性内分泌的失调，经期熬夜还可以导致月经不调。女性月经期间子宫内膜会有脱落、出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，从而导致月经不调。
四、熬夜还可以引发机体的紊乱，处于经期的女性长期熬夜，会导致身体原有的生物钟发生改变，从而导致机体生命节律发生紊乱。
女性的生理健康是非常容易出现问题的，尤其是月经对女性们来说影响最大，因为女性月经期间会消耗大量的营养和气血，造成身体出现各种问题，导致健康受到极大的伤害，而不少女性们生活压力大，有熬夜的习惯，那么，女性月经期间熬夜的危害大吗?下面就来看讲解吧。
经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。
1、经期熬夜抵抗力会下降更快
经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。
2、经期熬夜会更伤皮肤
一般来说，人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题;神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥，弹性差，失去光泽等问题。
3、经期熬夜会导致月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调，常见的会出现月经出血量增多或是减少现象，也有可能导致月经时间持续延长。
4、经期熬夜会易致癌
经常熬夜，生物钟总是打乱调整，对女性健康的危害尤其严重，长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞，经常熬夜的女性所患乳腺癌的几率几乎是不熬夜人群的70倍。
经期熬夜有什么危害？
1、抵抗力会下降更快
经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。
2、更伤皮肤
人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题；神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥，弹性差，失去光泽等问题。
3、导致月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调，常见的会出现月经出血量增多或是减少现象，也有可能导致月经时间持续延长。
扩展资料：
经期不能做的事
一、情绪不稳定
在经期由于不适就会出现心烦意乱的情绪，所以女性在经期一定要学会调节好自己的心理和情绪，如果长时间出现激动和动怒等情绪的话就会引起气质和血虚，甚至还会引起痛经和闭经的发生。
二、吃辛辣食物和生冷食物
有的女性认为自己年轻，在经期也是不需要忌口的，自己想吃什么就吃什么，其实这是一种对身体不负责任的行为。在经期是不能够吃雪糕和冰激凌以及各种冰饮食物的，也不能够吃的太过辛辣，因为吃冰冷的食物以及吃辛辣刺激性的食物都会导致腹痛腹泻，会引起痛经的发生。
三、喝浓茶
很多女性也有喝茶的习惯，但是在经期最好还是不要喝茶，因为茶一般都是寒凉性的，特别是绿茶。如果女性在经期一定要喝茶的话，可以喝一些茉莉花茶或者是玫瑰花茶，但是不能够喝浓茶。
四、穿紧身裤
因为女性是很爱美的，即使在经期也不会错过臭美的机会，喜欢穿一些紧身裤，但是在经期穿紧身裤的情况下会导致血液循环受阻。容易引起会阴部位出现充血水肿，而且还会导致淤血排出不畅，引起痛经等不适症状。
参考资料来源：人民网-女人经期熬夜对损伤翻倍 三种汤可补救
参考资料来源：人民网-女人在经期不要做这7件事 很伤身
生理期熬夜会怎样？
月经期间不能熬夜。经期应该注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情，防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期熬夜有以下危害：一、经期熬夜会导致抵抗力的下降，经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体的抵抗力下降的速度会更快。二、经期熬夜会更伤皮肤。一般来说，人的皮肤在夜间10点-2点是最佳的保养状态。三、经期熬夜更容易导致女性内分泌的失调，经期熬夜还可以导致月经不调。女性月经期间子宫内膜会有脱落、出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，从而导致月经不调。四、熬夜还可以引发机体的紊乱，处于经期的女性长期熬夜，会导致身体原有的生物钟发生改变，从而导致机体生命节律发生紊乱。五、经期熬夜还可会导致抑制癌生物钟紊乱，对女性的健康尤其严重。长期熬夜的女性，睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常的分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞。
