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陈皮泡水可以减肥，有什么依据吗？
陈皮，具理气，健胃，健脾、化痰，止吐等功効。对治疗脘腹胀满，帮助消化对于身体促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定的调理作用。曾介绍过，陈皮是通俗叫法，属于泛称。真正以中药而论，陈皮有两种，一种是陈橘皮，一种是陈柑皮。陈柑皮多偏重于清热，它是完全没有减肥功效的。
而且长期服用陈皮，会引起上火，不适合长期服用。最好的减肥方法还是通过适当的饮食和运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的效果。总而言之就是太建议通过陈皮泡的水来减肥。有去腥膻、去异味增香的效果。泡水喝可以止咳化痰。至于减肥，则没听说有这功效。
陈皮的主要作用是理气健脾、燥湿祛痰;陈皮中含有挥发油，可促进胃肠道分泌，促进消化，它也可以促进排痰，对于咳嗽、咳痰的治疗是有一定的帮助。秋冬是吃橘子的季节，跟多人用橘子皮自制“陈皮”，但是因为方法不对、储存不当、温度湿度不达标等问题导致橘皮发霉，实际作用适得其反，所以不建议自己制作陈皮。
代茶饮味道也比较容易被接受，如果有十二指肠溃疡或者慢性胃炎的人经常会有吃完饭后不适，或者是饿的时候疼痛的症状，这个时候一定试试陈皮冰糖茶，效果非常不错。所以说陈皮泡水不能任性喝个不停，陈皮泡水喝的方式有非常多，可以单独泡水喝，也可以跟其它养生中药材一起泡水喝。比如枸杞，山楂，石斛等等，有这些东西搭配，效果会更加好的。
陈皮水能够更好的帮助身体调节胃酸，促进身体的肠胃蠕动，帮助身体清除肠壁垃圾和毒素，大家在喝陈皮泡水的时候可以适当的加一些蜂蜜，更好的调理肠胃健康。
网上流传着陈皮泡水喝能够减肥的说法，这么喝真的有效吗？
网上流传着陈皮泡水喝能够减肥的说法，这么喝真的有效吗？
可以减肥，但减肥效果有限。陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的，但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主，并不能代替减肥药物使用，而且它的减肥效果十分有限，要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的。
陈皮，具行气，健胃消食，健脾胃，止咳化痰，止泻等功効。对医治脘腹胀满，帮助消化针对人体推动肠胃的功能和降低身体人体脂肪沉积有一定的调养功效。陈皮泡茶对发烫，口干舌燥，严重便秘，尿液发黄等病症者，是不能食用陈皮水的。陈皮通过晾干，具备帮助消化，排脂功效，长期性服用陈皮针对肥胖人群是具有一定的帮助的，可是实际效果并不显著。
并且长期服用陈皮，会造成容易上火，不是很适合长期服用。最好是的减肥方式或是根据合理的饮食搭配和健身运动，根据消耗脂肪来做到减肥的实际效果。总得来说便是太提议根据陈皮泡的水来减肥。
陈皮，大家一般烧菜的情况下时常会使用，有去腥臊，去臭味提鲜的实际效果。泡水喝可以化痰止咳。对于减肥，则没听闻有这作用。我认为，靠药品减肥总不太可靠，“管住嘴，迈开腿”科学安排饮食搭配，加强锻炼身体才算是减肥的妙方。
喝陈皮水减肥要特别注意不必多喝，陈皮实际上便是橘子皮，这也是日常在日常生活中更为普遍的一味中药，针对血压高的病人可以一切正常食用陈皮水。假如现阶段病人存有血压低，就不必食用了，由于自身具备降血压作用。针对血压高的病人，还需要留意在日常低盐，低脂肪的饮食搭配，规律作息。
陈皮有利于消化吸收，由于陈皮带有类柠檬苦素，这类型柠檬苦素味平静，易融解强电解质，除此之外，陈皮带有挥发油，橙子皮甙，维生素b2，C等成分，它含有的挥发油对消化道有柔和刺激效果，可推动消化酶的代谢，清除肠道内积气，提升胃口。
可以喝，可是不可以多喝，因为它含有的挥发油对消化道有柔和刺激效果。喝陈皮水是不能减肥的，提议平常加多加强锻炼。陈皮的首要功能是行气健脾胃，化湿化痰；陈皮中带有挥发油，可推动消化道代谢，促消化，它还可以推动吸痰，针对干咳，咳嗽有痰的诊治是有一定的协助。可以减肥，除油腻感。
以上就是我总结的方法，希望对你有所帮助。
陈皮泡水能减肥吗 陈皮可以天天泡水喝吗
1 陈皮泡水能减肥吗
有一定的减肥效果。
陈皮是常见的一种中药材，中医认为其味苦，辛，性温，具有健脾理气、燥湿化痰之效，药用价值很高，陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分，用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，从而具有一定的减肥作用。
2 陈皮泡水减肥效果好吗
减肥效果十分有限。
陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的，但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主，并不能代替减肥药物使用，而且它的减肥效果十分有限，要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的，通常需要加入一些其他的具有减肥作用的药物一同泡水使用。
3 陈皮加什么泡水喝减肥 陈皮山楂茶
材料：山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。
做法：
1、将山楂干、陈皮用清水冲洗干净灰尘，然后放入杯中。
2、将红茶包放入，冲入沸水。
3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用。
4、每日一泡即可。
陈皮荷叶茶
材料：干荷叶10克，干陈皮5克。
做法：
1、将荷叶、陈皮用清水冲洗一遍，再放入茶壶中。
2、加入适量清水，先开大火将其煮沸。
3、然后改小火再煮15分钟左右。
4、滤渣，取汁饮用即可。
4 陈皮可以天天泡水喝吗
一般不建议天天泡水喝。
陈皮毕竟是一种中药材，除非是身体需要，否则一般不建议天天饮用，因为陈皮的性质偏温，如果体质健康的人天天饮用陈皮泡水，可能会加剧体内的燥热之气，容易引起上火反应，反而会对身体健康产生不利影响。
陈皮泡水喝可以减肥吗
一、陈皮减肥效果不明显
经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。但是效果不太明显。
而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用。因此，体热人群要慎用。最好的减肥办法是适当饮食加运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。总之，不太建议通过吃陈皮来减肥。
二、陈皮其他的功效
1、治疗胸腹胀满。陈皮理气健胃，用于肺气拥滞、脘腹胀满等症状，可以跟木香、枳壳等搭配食用。
2、治疗化痰止咳、湿阻中焦等疾病。陈皮健脾行气，中医常用陈皮治疗湿阻中焦、脘腹胀闷，一般搭配白术、厚朴。如果是痰多的人，可以试试跟半夏、茯苓同用。
3、对消化系统有益。陈皮对于消化系统是非常有益的，可以提升消化功能。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
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扩展资料：
陈皮禁忌：
1、胃热的人不宜吃陈皮
陈皮本身就是属于温热的一种食物了，所以在吃的时候容易出现上火的情况，而且本身胃热的人很容易出现口渴，口臭，小便短赤，大便秘结等症状，胃热的人不适合吃性质温热的食物，而陈皮主治胃寒患者，对于胃热的人，会产生相克的现象，致使胃热情况更加严重。
2、失眠多梦的人不宜吃陈皮
不少人都喜欢通过陈皮来提神，特别是对于上班族来说，这无疑是更熟悉的了吧，但是这时候对于失眠的朋友们来说，是不适合的了，陈皮属于性味辛温的中药材，所以不适合气虚的人服用，而失眠多梦的人，大多体质阴虚，如果吃陈皮，会使人更加不能入睡，严重失眠。
3、热咳患者不宜吃陈皮
不少人是会选择吃陈皮来止咳化痰，但是我们要小心了，如果是由于外感风热引起的咳嗽症状就不适合服用陈皮了，这是属于热咳的问题了，陈皮虽然有止咳化痰的作用，但是咳嗽，气喘都属于热盛的状况，所以吃食陈皮，不仅不能治咳止痰，还会加重咳嗽现象。
参考资料：/fj.people.com.cn/n2/2017/0621/c181466-30357806.html"target="_blank"title="陈皮能减肥吗小小陈皮的3大作用你知道吗-人民网"陈皮能减肥吗小小陈皮的3大作用你知道吗-人民网