本文目录一览：
虾仁的热量高吗
有些人喜欢虾仁的味道，又担心吃虾仁长胖，那么虾仁的热量高吗？
虾仁的热量不高。虾仁热量：48大卡/100g。1个虾仁（红）(10.0克)含有热量5大卡，需要散步3.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.70克;蛋白质10.40克;碳水化合物0.00克。
减肥期间是可以吃虾仁的，不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。可以做成盐水虾。鲜虾剔除虾线，锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开，倒入鲜虾，转中火煮2分钟，加入适量盐，继续煮3分钟，加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味，姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食即可。
虾仁的热量有多少 减肥期间可以吃虾仁吗
1 虾仁的热量有多少
每100克虾仁的热量大约为48大卡。
因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
2 减肥期间可以吃虾仁吗
减肥期间是可以吃虾仁的。
不过要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。因为虾富含有大量的维生素B，还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素，脂肪的含量也很低，且多为不饱和脂肪酸。既好吃，也不用担心长胖。
3 虾仁怎么吃不会长胖 盐水虾
1、鲜虾剔除虾线。
2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开。
3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟。
4、加入适量盐，继续煮3分钟。
5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味。
6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。
番茄鲜虾沙拉
1、锅中放入一小块黄油，烧至融化，加入麦片和大杏仁炒香。
2、水烧开，放入甜豆荚焯烫。
3、将全部调料调和于一起作为料汁待用。
4、将主料和配料全部混合在一起。
5、加入料汁拌匀即可。
100g鲜虾仁的热量是多少
100g鲜虾仁的热量不会很高，那么100g鲜虾仁的热量是多少呢？
每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
虾仁不仅热量低，它里面的蛋白质含量也是比较高的，对于减肥的人群来说，为了控制热量的摄入，可能对肉类的摄入都是比较少的，吃得比较多的是蔬菜类的，虽然这样确实能起到减轻体重的作用，但是长此以往的话，也会导致我们身体蛋白质摄入不足，影响身体的正常代谢的。因此即使是减肥的人群，也是要保证充足的蛋白质的摄入的。一般的肉类蛋白质含量高，但是脂肪含量也不低，但是虾仁却是一种高蛋白、低脂肪的食物，是非常适合减肥的人群去食用的。