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年轻人腿疼的原因是什么_腿疼的原因有哪些
日常生活中，我们常会出现腿疼的现象。大家都会疑问身体出现什么问题了，怎么无缘无故腿疼呢？下面就由我告诉大家年轻人腿疼的原因吧！ 年轻人腿疼的原因
一、外伤：年轻人由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。
二、风湿性关节炎：年轻人在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛;类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。
三、内科疾病：内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出现腿部肿胀和疼痛，应及时到相应的专科进行诊治。不论哪一种原因引起的腿部不适，都应该及时到医院就诊，就诊时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。
年轻人怎样预防腰腿痛
1.注意坐姿：
平时腰要挺直，大腿与地面平行，不要长时间保持一个姿势，半小时活动一下，如需要长时间坐着，可加护腰给与支撑，用软靠垫来保持腰背的生理弧度。
2.注意站姿：
要抬头，下巴要收起来，肩要放松，胸部要稍微前倾，小富内收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放松。
3.注意睡姿：
建议最好选择睡木板床加垫5cm左右的床垫，这样腰部完全可以得到休息，如实在要侧卧，腰部要直，膝关节微曲，仰卧时可在腰部垫放毛巾卷。起床时要先侧着转身，然后将双脚放到床旁，用手臂把身体支撑起来。
4.注意保暖：
在平时的生活中注意腰部保暖，避免空调或风扇长时间直接对着腰部吹。另外，腰部保暖或热敷可增强腰部血液循环，可减少腰痛症状的复发。
5.加强锻炼：
腰痛患者要坚持一些力所能及的 体育运动 ，如 游泳 、跑步等：游泳较为适合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更为合适，但要做好热身活动。
腿疼该怎么办
1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。
腿部保健的 方法
1、按摩下肢
先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。
2、揉搓腿肚
一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。
3、按摩脚底
洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
预防腿部衰老五法
1.以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。
2.以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15-20次，注意蹲下起立时动作要慢。
3.扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。
4.坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10-20次。
5.平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3-5秒钟复原，左右交替，20-30次。
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为什么会无缘无故的腿疼呢？
大腿莫名其妙的疼，主要有如下几种原因：
外伤：一般腿部的软组织挫伤严重，有可能导致骨折，引起大腿突然疼痛、肿胀，伴有活动受限。
坐骨神经痛：坐骨神经痛一般会影响到大腿后侧的神经牵拉性疼痛，常见的疾病有腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者梨状肌综合征，都会引起下肢的坐骨神经痛。
股外侧皮神经炎症：股外侧皮神经炎通常是一种慢性的炎症，有时还会急性发作，引起这种情况的疾病有很多，例如感染水痘病毒，出现带状疱疹，在疼痛的情况下，表皮的皮肤出现水泡样的疱疹。
髋关节炎或者股骨头坏死，炎症影响股外侧皮神经，导致股外侧的皮肤神经牵拉性疼痛。
小腿无缘无故疼痛是什么原因引起的？
小腿无缘无故疼痛有几方面原因，无意的闪伤，扭伤没注意，形成气血不顺畅，肌腱韧带得不到滋养，疲劳一定，或者活动不对劲小腿就会疼痛。还有风寒湿来的，比如风寒腿，遇到疲劳或者遇寒小腿也会疼痛，具体说一下病理与治疗预防。
一
小腿疼痛病理，
一般常见两个原因，一个是
外伤
形成，不注意的闪伤扭伤，没有得到治疗，长久也就形成肌腱韧带慢性损伤，气血不畅营养不了肌腱韧带，疲劳或者走路多小腿会突然疼痛的。
小腿疼痛病理，
外伤
另一种是
风寒湿引起
寒腿，年龄大，地域原因，疲劳过度，都会形成寒腿，劳累多了或者遇寒，阴天下雨小腿都会疼痛，也是由于风寒湿侵入，气血受阻，营养不了韧带肌腱，神经等出现游走痛症状。
风寒湿引起
二
小腿疼痛的治疗预防，
不管是外伤还是风寒湿或者外伤后遗症风寒湿合并引起的小腿疼痛，治疗方向基本相同，都是以活血舒筋，通经络活，祛风除湿，行气止痛等为原则配药口服，配以辅助疗法按摩，针灸，艾灸，理疗等，热水晚上泡小腿和脚（里面适当加点中药，花椒，红花，当归等先煮），天天坚持疗效不错，带护膝护踝，小腿做好保暖，适当运动改善韧带气血，增加韧带弹性，齐头并进，全面调理，康复指日可待。就分享这些，不足之处结合临床，评论区说明，谢谢大家。
小腿疼痛的治疗预防，
小腿无缘无故疼什么原因？
小腿肌肉疼痛，常见的原因有劳累，缺钙和一些药物的副作用等。如果是跑步等运动后出现的疼痛，多提示运动所致的肌肉拉伤，可以通过休息，用热水浸泡等方法来改善。
缺钙的时候容易诱发肌肉痉挛，而小腿的腓肠肌是最容易出现痉挛的肌群，可以检查个微量元素看看，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗。另外他汀类药物有可能诱发肌溶解导致腿疼，用药期间要检查肌酸激酶，如果明显升高，需要停药观察。