本文目录一览：
- 1、深海鱼油都有什么用？
- 2、鱼油吃了真的有用吗？
- 3、深海鱼油的功效与作用
深海鱼油都有什么用？
服用深海鱼油的主要功能是降低胆固醇，预防血管疾病.EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病.其对人体有以下几个方面的积极作用：
第一，降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险.对于冠心病的高危人群，AHA建议可以每天服用1gEPA和DHA.
第二，降低三油酸酯水平.对于需要调节血脂的人来说，AHA的建议是每天服用2到4克鱼油.
第三，降低心律紊乱的发生
第四，对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用.
第五，有轻度降低血压的作用
第六，可能降低精神抑郁症的发生.
深海鱼油的主要适应症包括高血压，高胆固醇，高血脂，脑血管障碍，心肌梗塞，动脉硬化，青光眼，白内障等.
建议在医生根据你病情来指导选择使用，不主张自行盲目用药.
拓展资料：
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(Omega-3），他们的化学名分别为二十碳五稀酸（EPA）和二十二碳六稀酸（DHA）。二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。
专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。
而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高0.2%。由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的“补品”。但婴幼儿缺乏相应的酶，对深海鱼油中的汞无法“解毒”，服用后效果可能适得其反。
幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退。
每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。
鱼油吃了真的有用吗？
鱼油中的主要成分是EPA与DHA这两种Omega3，所以这个问题可以转变成：
Omega3吃了有用吗？
答案是肯定的。
EPA的主要功效是降三高，疏通血管，保护心脑血管健康，所以中老人人群适合补充EPA。
DHA又被成为“脑黄金”，主要功效是促进大脑发育，提升记忆力等，适合发育期的儿童、上学的学生和脑力工作者服用。
总结一下：
深海鱼油的作用功效：
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
6、促进脑发育
7、增强记忆力
深海鱼油的适用人群：
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
7、发育期儿童、学生
8、脑力工作者
选择深海鱼油需要注意的几个指标
鱼油的纯度与含量
这个是最重要的，纯度越高的鱼油效果越好，一般来说，Omega 3纯度在70%以上的产品，才会有相对确切的效果。而纯度30%左右鱼油虽然便宜，但过多服用可能会增加饱和脂肪酸的摄入，反而可能对心血管健康不利。
所以，在选择深海鱼油产品时，一定要看清产品纯度，以及EPA与DHA的具体含量是多少，如果是中老年人群，建议选择EPA含量高的。如果是儿童和年轻人，建议选DHA含量高的。
鱼油的原材料与产地
只有深海鱼体内才含有丰富的Omega3，所以浅海鱼是不行的。目前世界上公认的，最好的深海鱼油产地，是挪威海域和北极海域，这片海域环境天然、没有受到现代社会工业化的污染，所以生活在其中的野生深海鱼也是纯天然无污染，没什么杂质的。用这些深海鱼做成的深海鱼油，品质更高。
鱼油结构
市面上常见的鱼油可分为三种类型，EE型、TG型、rTG型。一颗rTG型鱼油的吸收率，是同剂量EE型鱼油的3倍左右。
最后给大家分享一款我正在吃的鱼油吧！
金凯撒鱼油Meaquor1000
意大利品牌，由挪威北冰洋海域野生深海小鱼制成，rTG型，EPA：562mg，DHA：483mg，纯度95%以上。
无论你要选择哪款鱼油，这些选择标准都是不变的哦~
深海鱼油的功效与作用
深海鱼油食人们熟悉的保健品之一，深海鱼油具有一定的功效和保健作用，但不是人人适合服用，那么深海鱼油的功效与作用有哪些呢，下面是我整理的深海鱼油的功效与作用，欢迎大家阅览。
深海鱼油的功效与作用
一、调节血脂的作用
高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。
二、清理血栓的作用
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的'危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。
三、具有免疫调节作用
补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。
四、DHA、EPA还具有极高的药用价值
临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。
其他作用
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。