本文目录一览：
- 1、羊肉脂肪高吗
- 2、我想问一下羊肉脂肪含量多少？
- 3、羊肉的脂肪含量
- 4、羊肉热量高吗?适合减肥吗
- 5、羊肉的脂肪热量高吗？
羊肉脂肪高吗
羊肉的脂肪含量很低。所以吃羊肉产生增肥快的情况。羊纯食草物所羊肉较牛肉肉质要细嫩容易消化、高蛋白、低脂肪、含磷脂，较猪肉、牛肉的脂肪含量都要少，冬季防寒温补美味收进补防寒双重功效。
我想问一下羊肉脂肪含量多少？
1、羊肉不同部位的脂肪含量不同，羊肉（均值）脂肪含量为14.1%，羊肉（后腿）为3.4%，羊肉（颈）为4.6%，羊肉（里脊）为1.6%，羊肉（前腿）为3.2%，羊肉（胸脯）为6.2%，用来做涮羊肉的肥羊片脂肪含量可超过30%。
2、羊肉，性温，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。
3、它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
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羊肉的脂肪含量
羊肉是市面上诸多肉品中的一种，它的脂肪含量并不低。每100克羊肉中含有脂肪含量15克左右，同等肉品里算是比较高的，营养价值比较丰富、功效比较广泛。从中医角度来讲，羊肉本身具有补肾壮阳、温中健脾的功效，不但可以改善因肾阳虚导致的四肢厥冷，而且可以延长男性性交时间，增强男性的性能力。而从营养学的角度来讲，羊肉中的蛋白质、纤维素也比较多，能够促进人体新陈代谢，但是吃多之后容易上火，所以建议适量。
羊肉热量高吗?适合减肥吗
1、吃羊肉容易胖吗？
羊肉虽然热量和脂肪都很高，正常食用却并不会引起肥胖。
因为羊肉中含有左旋肉碱，可以促进脂肪代谢，有利于减肥，但是要注意一次不要吃太多。不管是哪一种食物吃太多不仅会影响身体健康，也会增加肥胖的几率。
2、减肥的人喝羊汤会胖吗？
适量吃不会胖。
羊肉性热，属于滋补物，虽然本身脂肪含量不高，但营养成分和热量都很高。
如果经常在晚上大量进食，肠胃负担加重容易出现消化不良，摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积。
建议一天进食不要超过一百克，一周吃两次足矣，对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的，注意少吃多餐，多运动即可。
3、羊肉的热量是多少？
羊肉的热量偏高，(以100克可食部分计)为118千卡，相当于普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
举例来说：
猪肉的热量为143大卡
牛肉的热量为125大卡
青菜的热量为44大卡
大的鸡蛋为80大卡左右
小的鸡蛋为60大卡左右
所以羊肉的热量相对来说偏高。
4、什么人不宜吃羊肉？
1）感冒初期者不能吃羊肉
感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。
羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。
2）痛风病患不能吃羊肉
患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。
因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
3）孕妇不能大量吃羊肉
孕期是可少量吃羊肉。
但需注意的是，由于羊肉性温产热量。
因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。
4） 小孩不能大量吃羊肉
小孩是纯阳之体，肝常有余，因此不适合多吃。
羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。
羊肉的脂肪热量高吗？
羊肉的脂肪热量不高。
羊纯食草物所羊肉较牛肉肉质要细嫩容易消化高蛋白、低脂肪、含磷脂较猪肉牛肉脂肪含量都要少胆固醇含量少冬季防寒温补美味收进补防寒双重效。
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
羊肉的禁忌人群：
1、感冒初期者不能吃羊肉
感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。
2、痛风病患不能吃羊肉
患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
3、孕妇不能大量吃羊肉
孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
扩展资料：
吃羊肉的注意事项：
1、肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。
2、吃羊肉后马上喝茶，容易发生便秘。
3、羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。
参考资料来源：人民网--羊肉营养价值虽高 但四种人不适合吃羊肉
参考资料来源：人民网--羊肉两大食疗功效 吃羊肉的6大注意事项