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什么是人体新陈代谢？
新陈代谢是机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。
人和吃了外界的物质（食物）以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来。
幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢。
扩展资料：
新陈代谢的作用
1、从周围环境中获得营养物质；
2、将外界引入的营养物质转变为自身需要的结构元件，即大分子的组成前体；
3、将结构元件装配成自身的大分子，例如蛋白质、核酸、脂质等；
4、分解有机营养物质；
5、提供生命活动所需的一切能量。
参考资料：百度百科--新陈代谢
什么是新陈代谢
生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。
新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。
新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响：
年龄：一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。
身体表皮：身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体积不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。个高的人因为表皮面积大，身体散热快，所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量。
性别：男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身新陈代谢体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。
运动：剧烈的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
新陈代谢是否主要表现在每天的排毒量的多少.也就是说上厕所的次数，主要是大便的次数。正常的话，一天一次或两次属于正常。如果周期时间越长说明新陈代谢越慢。这和运动后排汗没关系。冬天怕冷是你的身体内温度低，没什么问题，反而内温度低的人长寿。出汗少是本身体的特有体质。
以上只是我的个人观点，仅供参考。如果您有什么不舒服或其他疑问，还请咨询医生。
新陈代谢的快于慢有什么区别？
生物在长期的进化过程中，不断地与它所处的环境发生相互作用，逐渐在新陈代谢的方式上形成了不同的类型。按照自然界中生物体同化作用和异化作用方式的不同，新陈代谢的基本类型可以分为以下几种。 同化作用的两种类型 根据生物体在同化作用过程中能不能利用无机物制造有机物，新陈代谢可以分为自养型和异养型两种。 自养型 绿色植物直接从外界环境摄取无机物，通过光合作用，将无机物制造成复杂的有机物，并且储存能量，来维持自身生命活动的进行，这样的新陈代谢类型属于自养型。少数种类的细菌，不能够进行光合作用，而能够利用体外环境中的某些无机物氧化时所释放出的能量来制造有机物，并且依靠这些有机物氧化分解时所释放出的能量来维持自身的生命活动，这种合成作用叫做化能合成作用。例如，硝化细菌能够将土壤中的氨(NH3)转化成亚硝酸(HNO2)和硝酸(HNO3)，并且利用这个氧化过程所释放出的能量来合成有机物。 总之，生物体在同化作用的过程中，能够把从外界环境中摄取的无机物转变成为自身的组成物质，并且储存能量，这种新陈代谢类型叫做自养型。 异养型 人和动物不能像绿色植物那样进行光合作用，也不能像硝化细菌那样进行化能合成作用，它们只能依靠摄取外界环境中现成的有机物来维持自身的生命活动，这样的新陈代谢类型属于异养型。此外，营腐生或寄生生活的真菌、大多数种类的细菌，它们的新陈代谢类型也属于异养型。总之，生物体在同化作用的过程中，把从外界环境中摄取的现成的有机物转变成为自身的组成物质，并且储存能量，这种新陈代谢类型叫做异养型。 异化作用的两种类型 根据生物体在异化作用过程中对氧的需求情况，新陈代谢的基本类型可以分为需氧型和厌氧型两种。 需氧型 绝大多数的动物和植物都需要生活在氧充足的环境中。它们在异化作用的过程中，必须不断地从外界环境中摄取氧来氧化分解体内的有机物，释放出其中的能量，以便维持自身各项生命活动的进行。这种新陈代谢类型叫做需氧型，也叫做有氧呼吸型。 厌氧型 这一类型的生物有乳酸菌和寄生在动物体内的寄生虫等少数动物，它们在缺氧的条件下，仍能够将体内的有机物氧化，从中获得维持自身生命活动所需要的能量。这种新陈代谢类型叫做厌氧型，也叫做无氧呼吸型。 兼性厌氧型生物——酵母菌 酵母菌是单细胞真菌，通常分布在含糖量较高和偏酸性的环境中，如蔬菜、水果的表面和菜园、果园的土壤中。酵母菌是兼性厌氧微生物，在有氧的条件下，将糖类物质分解成二氧化碳和水；在缺氧的条件下，将糖类物质分解成二氧化碳和酒精。酵母菌在生产中的应用十分广泛，除了熟知的酿酒、发面外，还能用于生产有机酸、提取多种酶等。 任何活着的生物都必须不断地吃进东西，不断地积累能量；还必须不断地排泄废物，不断地消耗能量。这种生物体内同外界不断进行的物质和能量交换的过程，就是新陈代谢。新陈代谢是生命现象的最基本特征，它由两个相反而又同一的过程组成，一个是同化作用过程，另一个是异化作用的过程。 人和动物吃了外界的物质(食物)以后，通过消化、吸收，把可利用的物质转化、合成自身的物质；同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来，这就是同化作用。绿色植物利用光合作用，把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉、纤维素等物质，并把能量储存起来，也是同化作用。异化作用是在同化作用进行的同时，生物体自身的物质不断地分解变化，并把储存的能量释放出去，供生命活动使用，同时把不需要和不能利用的物质排出体外。 各种生物的新陈代谢。在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，同化作用与异化作用的主次关系也随之转化。 动物冬眠时，虽然不吃不喝，但是新陈代谢并未停止，只不过变得非常缓慢。
中学期间该如何进行体育锻炼呢？如何利用好课余时间？
中学期间该如何进行体育锻炼呢？
1.在开始锻炼之前，要对自己的身体素质水平和健康状况有充分的了解，这样才能根据自己的身心状况有针对性地进行锻炼，提高身体素质和健康水平。在参加体育锻炼之前，要注意根据自己的身体素质、技能和健康水平，制定明确、具体、适当的目标。这样会让你的锻炼“有的放矢”，让你一步步实现这些目标，获得好的锻炼效果。锻炼要遵循循序渐进的原则，要防止和克服愚蠢或急躁。运动负荷过小，无法促进身体的变化，也达不到锻炼身体的目的。过度运动，超出了身体可以承受的范围，就会引起不良反应。
2.生命在于运动，没有运动健康就没有出路，热爱运动已经成为中学生锻炼身体的起码意识。中学生年轻，朝气蓬勃。运动是释放能量的有效方式。不释放就会停滞，不利于新陈代谢。特别是生气烦躁的孩子，要加强体育锻炼，稳定气质。思路决定出路，思路决定出路。中学生一旦怕光，喜欢独处，不喜欢活动，就是新陈代谢慢的表现。一定不能把他们定性为懒惰，要引导他们多跑步或者游泳。从现实生活来看，游泳和跑步是加强新陈代谢的最佳方式，尤其是对于安静的小腹痛不适的中学生。
3.如何利用好课余时间？规划好自己的学习目标，制定相应的具体可行的计划；学习是一件长期的事情。即使学习了自己喜欢的领域，也可能在很长时间看不到成果的情况下放弃。这往往是大多数人半途而废的原因。所以，我们在行动之初，最好先定一个根据自己的能力可以达到的目标，这样才能感受到学习的快乐。制定休闲计划和学习计划。在业余时间，制定一个休闲玩耍的计划，制定一个学习计划，让自己的玩耍时间和学习时间分开，根据计划实施自己的计划。
女人在到了四十岁之后，为何减肥就变得越来越困难？
最主要的一个原因是新陈代谢变慢！细胞和身体都在呈现衰老的状态！
当然每个人都无法避免新陈代谢慢的这个事实，新陈代谢变慢给你的回馈之一就是肥胖！这也是为什么原来身材苗条的人，到了某个年纪，会发胖呢？这是因为人体的新陈代谢变慢了。吃同样的东西，新陈代谢水平高的人能够更快地消耗掉热量，而新陈代谢水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的热量则变成了脂肪。
另外一个新陈代谢慢的表现之二是怕冷，因为新陈代谢较慢的人，身体散发的热量较少，所以在相同的气温下，会比新陈代谢快的人感觉到冷。肥胖加上怕冷，没有一个是健康的标志！
还有各位美女小仙女最不愿意看到的表现之三：皮肤差！原来细腻光滑的肌肤变得粗糙、黯淡无光，也是新陈代谢变慢的表现。只有人体新陈代谢处于较高水平，才能让皮肤角质层细胞及时脱落。而新陈代谢慢，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，造成皮肤的老化。
那么接下来你肯定想要知道如何避免新陈代谢变慢？
第一，多喝水
这是老生常谈了，记得多喝水，是纯净水，或者柠檬水，其它的饮料就拜拜了吧！
第二，坚持运动
每周保持有氧运动和无氧运动，增强心肺核心功能，多练出肌肉是很有必要的，可以抗衰老也可以提升新陈代谢，多吃的食物也会代谢的快！
第三，规律的生活
不熬夜，不睡懒觉，一日三餐正常。这一条很多人做不到啊，你要告诉自己，可以做到，强化这个概念吧！
第四，最重要少吃
我们前面说了一日三餐，现在很多人都是营养过剩，那么第三餐就至关重要，晚上坚持多吃蔬菜，少摄取糖分的碳水化合物，我们身边很多的朋友坚持晚上不吃主食，坚持半月左右就会瘦下来哦！