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食色性也？多余的欲望是种病，白骨观巧治色欲病
古代修身养性类书籍大概有两种，一种是讲因果的，善有善报，恶有恶报。一种是讲淫邪果报的，劝人们断色欲。
其中色欲最难断除，欲海回狂开篇这样写道:拔山盖世之英雄，坐此亡身丧国。绣口锦心之才士，因兹败节堕名。
古人讲食色性也，其实这是狗屁的道理。动物在饿的情况下才会想着吃饭，吃饱了都在休息。在发情期的时候才会想着交配，其它情况下都会节省自己的能量，用作生存之用。哪个动物会像男人这样，满脑子想的都是性。
有需要的时候满足需要，这是本性。满足了需求之后，仍旧还有需要，多出来的这部分就不在是本性了，应当算是一种色欲之病。
《忏悔录》中卢梭记录了自己青年时期的各种性幻想，大概每个青年人都是如此。以前不懂得为什么人要通过幻想的方式来让自己快乐。直到研究了大量的心理学书籍后，发现快乐和痛苦本质上就是大脑幻想出来的一种产物。
人生来就是趋乐避苦的，当一个人长期处于痛苦压抑的环境中时，就会想着开心的事情来让自己大脑快乐起来。而性联想则是远离痛苦，最快的一种方式。
神经会疲劳这一特点，导致身体的欲望永远满足不完，如果想通过让身体快乐起来的方式，逃避痛苦。就会像《金瓶梅》中西门庆的人物形象那样，骨髓严重空虚，精血不足而死。
所以断色欲需要明白一点，下次碰到让人心动的异性，心魔跑到眼睛中吸取性能量时，记得提醒自己，现在处于一个不快乐的状态中。用其它的方式来让自己快乐起来，读祈祷文或者锻炼身体。
然后改变自己的神经联想，让心魔无法从眼睛中吸取能量，饿死它们。安东尼罗宾经常会去改变别人的神经联想，帮助别人戒酒戒烟。而白骨观是一个改变神经联想，最好的方式。
只需要让一件事情和痛苦联想在一起，潜意识里就会抗拒做某件事。找一张异性的图片，自己非常心动的那种，然后找一张白骨的图片。观美丽的异性时也看着这幅白骨图，性能量一出现立刻就消失，直到次数足够多，漂亮的异性图片再也无法让你动心为止。
正统的白骨观里面还要观想皮肤上的螨虫，脓水这些，让人看破皮相的虚妄，所谓的美丽只不过是一种性能量在作祟，影响人的大脑而已。真正的修行者已经破除了色魔之障，红粉佳人，不过是带肉骷髅。
治病当中病则止，过犹不及。否则会让自己产生过多的负面联想，产生厌恶的情感，只要消除多余的心魔就好。一个人和另一个人最大的区别，绝对不是鬼扯的情商和智商，大多是来自于如何合理的运用自身的欲望。
领袖人物也有七情六欲，情商和智商并不见得比周围人高多少。但他们既了解自己的欲望，也清楚别人的欲望，所以可以统御众人，识人用人。
可口可乐为了提高销量，广告中出现一闪而过的SEX，滴滴公司的广告牌中出现各种各样的性联想。如果你无法控制自己，那就只能交出身体的控制权，受资本商的控制。肉体剥削的时代已经过去了，精神剥削的时代才刚刚开始。
浅谈白骨观
白骨观与准提法是我一直坚持修的两个法门。这两个法门入门都很简单，功效也十分显见。
白骨观在控制欲望上效果很好，尤其是色欲。记得有一次，我在梦中，远远看到有男女在行风流之事，当时我匆匆想去偷窥。后来幡然悔悟，心中一直默念“准提法”与“佛母”的佛号，但内心一直不能平价，反而念头越来越强烈。后来就冥想人体“白骨”，念头才平静下来。
我一直都是按照南怀瑾老师的“禅法密要”中修行，但是个人资质比较差，一直冥想不出白骨。
刚开始，我也廉价买了一个白骨模型，可是一段时间后也没效果。甚至很长一段时间内都是快要昏昏欲睡。
后来，我就看着学人体素描。这里不得不说，国外的人体素描都是拿着人体骨骼模型讲的。俗话讲“画人，要先画骨”。从那时开始，我间见能够冥想到整个人体轮廓，甚至可以看到人体的五脏六腑轮廓。
现在打坐，之前的痛感已经消失了，会感觉很快乐，这种快乐是很安静与舒缓的。但是30多分钟后就开始烦躁，就睁开眼了。之后就默念准提咒，40分钟就结束了。
在这里，谈一下自己的感想。法门虽然是捷径，但是仍是要踏实努力施行。修炼突破瓶颈，可能很长时间都没进展。因此需要静下心来，深下功夫，一切都会水到渠成的
不净观和白骨观是什么意思？
白骨观和白净观是两种不同角度的修行观，但目的都是一样，净化己身，感悟众人。白骨观是将世界打破，你眼前的一切都是虚假、卑劣的空物，没有任何剩余的美学价值和现实价值，白骨观让你看到事物最彻底的一面，这是在告诉你：“最糟糕最本质的东西就是这个面目”这是一个极致。而白净观是从相反的角度看问题，世间万物皆美好，你看到的任何事情都有存在的道理，你要去承认并接受它，还要逐渐适应它；这是一个至高至上的境界。两者从相反的角度出发又回归到同一个终点，最终目的都是教人宽以待人、严以律己。修行的道理不外乎于此。
白骨观修成后的状况
一旦内观到了骨架的程度，便开始从观念上彻底改变对社会、对自我价值的理解。一开始还能有一些贪心，还能有几个朋友；等到发现自己原来就是这样一种状况时，便找不到人生的意义了——这群人开始厌世。
由此可以知道：
人对自我的支撑，完全在乎观察的深入程度、对于自我的了解程度。对自我了解到一个比较和谐的程度，便觉得生活很有希望；对自我了解到一个极其严苛的程度，或是了解到骨架、骨髓、皮肤里或是血肉细胞的程度，就开始想要放弃生命了。
他们过激地单方面热衷白骨观，观出了骨架，观出了头盖骨、脚趾骨，而且一旦观出，睁着眼睛有这些，闭着眼睛还是这些，醒着是它，睡着了还是它（真正修行一定是如此，只要一用功，便一定会延续）——这便称为“内障”。