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木糖醇对人身体有害吗，木糖醇的副作用和危害
相信大家都知道吃太多糖对身体会带来不良的影响，而木糖醇是有一定的代糖的功效的，很多人们对其安全性的关注度很高，那么，木糖醇对人身体有害吗，木糖醇的副作用和危害是什么呢？下面就让我们带着问题一起去看看。
木糖醇对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，第一比较明显的危害就是会增加患糖尿病几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。其次是会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。木糖醇摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担。
以上就是为大家介绍的有关于木糖醇木糖醇对人身体的危害介绍，相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了木糖醇的用途有哪些了。因此，相对来说，如果不过量食用木糖醇的话，则是可以忽略其危害的。
在生活中过多食用木糖醇有哪些危害呢？
木糖醇是一种纯天然的甜味剂，是从玉米芯还有甘蔗渣里头提取出来的。它的作用有稳定血糖，还有促进肝功能、保护牙齿的作用。它虽然口味感觉很甜，但是不会被细菌利用，也不会被细菌发酵、产酸，对牙齿没有什么危害。木糖醇虽然有这么多优点，但是也不能多吃，多吃以后还是有一些副作用，比如可以引发胃肠不适，吃多了肚子不舒服，还可以诱发腹泻、诱发肥胖。虽然木糖醇是一种低热量的食材，但是也不是一点热量没有，吃多了还是会引起肥胖。另外，木糖醇还可以诱发高血压，这些都是不好的，所以木糖醇也不能多吃。
木糖醇不易分解吸收，所以过量的食用容易伤胃和导致腹泻的，第二就是木糖醇虽然热量比较低，但是过量的食用，还是会导致发胖和升高血脂。木糖醇从表面上来看与蔗糖很像，但具有的热量低独特的优势。如果过量的食用，也是容易引起高血脂和肥胖的，所以吃木糖醇时一定要注意不要过量的使用，否则还会引起胰岛素异常，所以如果胰岛素异常的人也不能够吃木糖醇，以及甘油三酯升高或者是冠状动脉粥样硬化的患者，也不要吃木糖醇。
木糖醇的副作用一般不是很多，但是摄入木糖醇过量就可以引起副作用和不良后果。木糖醇摄入过多有可能会引起患者摄入的热量过度导致发胖，木糖醇对于糖尿病的患者要慎用，因为可能会诱发由胰岛素引起的低血糖，导致糖尿病加重等。木糖醇可能会引起胃肠道不适，对胃肠道有刺激，可导致腹部肠鸣、腹部不适、胃胀气等。因为木糖醇在肠内吸收率不到20%-30%，很容易在胃肠道黏膜壁上堆积造成渗透性腹泻。木糖醇摄入过量会导致血脂升高、胰岛素分泌功能紊乱，因此对于木糖醇的摄入要慎重，不要过量。
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正常人吃木糖醇的危害，木糖醇对人体有害吗
木糖醇是一种天然植物甜味剂，并不是一种真正的糖。在生活中，很适合糖尿病患者、肝病患者人员的食用，有着天然健康的重要意义。那么，正常人吃木糖醇的危害是什么？木糖醇对人体有害吗？
其实，正常人也是可以吃木糖醇的，木糖醇对人体没有害。但需要注意的是，吃木糖醇的时候每个人都需要注意用量，若是食用过量也是会造成一些危害。如正常人如果食用过量木糖醇，那么会有这4种危害：
1、木糖醇和葡萄糖一样，都是碳水化合物。木糖醇在人体内被氧化后可以释放出热量，热量会导致肥胖。所以吃木糖醇食品需节制，过多的摄入木糖醇，会导致肥胖和高脂血症。
2、对糖尿病患者来说，经常过量、过多摄入木糖醇会造成血中甘油三酯含量增高，导致冠状动脉粥样硬化。
3、木糖醇在体内代谢的初期可能不需要胰岛素参与，但在代谢的后期却需要胰岛素的促进，因此糖尿病患者虽然可以吃木糖醇，但不适于过多。
4、木糖醇摄入过多容易伤肠胃，它往往不被胃酶分解而直接进入肠道。但因在肠道内吸收率比较低，很容易在肠壁上积累，从而导致渗透性的腹泻。
总而言之，虽然木糖醇成为大家都爱的一种低热量甜味剂。但因食用木糖醇过量会带来不少危害，所以人们还是需要注意用量。
木糖醇的危害有哪些？
木糖醇是新时代的产物，在现在生活中，它已经慢慢取代了白糖，成了新一代的甜味剂，他对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，下面我们就来具体看看木糖醇的危害。
木糖醇的危害
1.增加患糖尿病几率
长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。
2.对肠胃造成刺激和伤害
据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
3.肥胖
虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。此外，木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌，并通过唾液来稀释吃过食物后，口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。
4.诱发腹泻
诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇以后，在胃部几乎不会被消化和吸收，而它进入肠道以后吸收率还不到20%，其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积，这时肠道功能就会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。
5.诱发高血压
平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担，而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢，能让血管老化僵化，而且会让脂肪在血管壁上大量堆积，这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高，严重时还会诱发冠心病和血栓。
