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止鼾器真的管用吗?它的作用原理是什么？
管用，原理是通过实时监测到用户打鼾后、给予人身体适度的刺激引导人自主翻身侧卧，侧卧后，呼吸道被迅速打开，呼吸恢复畅顺、鼾声即时停止。
止鼾器是利用生物脉冲穴位疗法，通过供氧，让鼻子呼吸达到身体正常的用氧水平，进而停止口腔呼吸，不再打鼾。达到最舒服的呼吸效果，无需插电或再另外增加任何东西，需要每天睡觉时戴在手腕上，能够有效减轻、消除打呼噜。
防治打鼾注意事项：
1、头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。
2、睡前不要饮酒吸烟。
3、不要仰睡，可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。
4、注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
止鼾器真的有用吗 止鼾器的原理
止鼾器的原理就是检测到人体在打鼾的时候，会输出电流刺激皮肤，让人改变睡姿降低打鼾。但是这种行为会影响到睡眠质量，电子刺激会人体可能有害，所以被称为骗局。
止鼾器真的有用吗
止鼾器是有用的。一般说的止鼾器，腕式电子止鼾器居多。其原理是采用生物回馈的自我训练模式。降低或者减少打鼾行为的物理康复仪器。当止鼾器侦测到超过一定分贝的鼾声后就会启动脉冲输出装置。用比较温和以及可调的电子针灸方式透过皮肤送达运动神经。再不吵醒打鼾者的大前提下，因为物理条件反射让打鼾的人自觉调节睡姿。从而达到止鼾的目的。
止鼾器原理
止鼾器便是在前述的理论基础上所设计出来的治疗产品，当机体内生物微侦测器侦测到使用者超过65分贝以上的鼾声连续三次，机体便会输出一个长达4秒的弱电脉冲刺激到使用者的皮肤上，这样的刺激将使使用者产生以下的反射行为，达到降低或抑制鼾声的目的：
因为肌肉反射而变换睡姿。下颚反射性收紧。dB)是衡量声音强度的指标，一般如果您处身于背景杂音超过70分贝的环境中，便会觉得吵杂难耐，正常状况下人是不会愿意居住在这样的环境中。止鼾器的设计便是着眼在室内环境中有限的噪声源前提下，能有效过滤背景杂音，正确的掌握使用者的鼾声而动作，达到降低鼾声抑制打鼾的目的。
止鼾器是骗局吗
1、其产品中有一个麦克风，用以探测睡眠时的声音（注意：不仅仅是鼾声、的大小，当其声音大小达到一个设定的值时，该产品即认为患者打鼾。
2、出现这种情况时，该产品给一个电刺激。这个刺激不是使咽部肌群紧张，而是刺激局部皮肤，并上传致大脑中枢。
a、睡眠分为REM相睡眠和NREM想睡眠。而NREM相睡眠又分为深睡眠与浅睡眠阶段。一般情况，在深睡眠阶段和REM相睡眠时，全身肌肉松弛，当然也包括咽部肌肉松弛。咽部肌肉松弛引起气道狭窄，从而出现打鼾，甚至是阻塞型呼吸暂停。
b、呼吸暂停后，引起大脑缺氧，刺激大脑由深睡眠向浅睡眠移行，或由REM相脑电改变。这被称为微觉醒，也叫脑电觉醒或脑电微觉醒。此时，咽部肌张力有所恢复。
c、上述睡眠移行或微觉醒，会严重地影响睡眠质量。这个过程也被称为睡眠剥夺。
3、 当电子止鼾仪探测到“鼾声”时，发出一个电刺激，致使大脑产生微觉得，咽部张力部分恢复，鼾声停止。
4、 这个电子刺激是相当有害的。
a、当仅仅是鼾声，而没有睡眠呼吸暂停时，并不会引起脑电微觉醒。而此时发出一个刺激，人为地造成微觉醒，会严重地干扰正常睡眠。
b、当有鼾声并伴有呼吸暂停时，再给一个刺激，就相当于在原有脑电微觉醒的基础上再给一个刺激，其结果可想而知。
止鼾器真的有用吗
止鼾器对于打鼾及憋气是有效果的。临床上引起打呼噜原因比较多，需要根据患者实际检查情况来定治疗方案，不能单纯使用止鼾器。
止鼾器通过对鼻中隔有一定压力，刺激感觉神经，使睡眠时软腭和舌根不能阻塞呼吸道，从而可以减轻打呼噜。
打鼾主要是由于鼻腔、咽喉部的气道狭窄，导致气流通过时振动悬雍垂所出现的，但是对于鼻塞患者治疗效果不佳。止鼾器对于打呼噜患者有一定治疗作用，只是起到辅助治疗作用，另外还需要根据患者实际情况，通过手术治疗。